Презентация на тему Физическая культура. Коньковый ход, начальная подготовка 6-7 класс

EЩЕ В 1930 ГОДУ
ФИНСКИМ ЛЫЖНИКОМ
МАРТИ ЛАППАЛАЙНЕНОМ
И

НОРВЕЖСКИМ ЛЫЖНИКОМ
ЙОХАНОМ ГРЁТТУМСБРОТЕНОМ.

Йохан Грёттумсбротен

спортивном ориентировании на лыжах, a затем начал использоваться в

гонках на длинные дистанции (лыжных марафонах) в Скандинавии. Первым применил коньковый ход по одним источникам на Кубке мира по лыжным гонкам в 1981-82 годах американский спортсмен Билл Кох , занявший в частности благодаря новой технике первое место в том сезоне. Новая техника была быстро подхвачена другими спортсменами. Чемпионат мира по лыжным гонкам, проводившийся в 1985-м году в Зеефельде, был первым, где большинство спортсменов использовали коньковый ход. В мае 1986-го года Международная федерация лыжного спорта официально разделила соревнования по лыжным гонкам, начиная с 1986—1987 зимнего сезона, на гонки классическим стилем и на гонки свободным стилем. Соревнования по биатлону и лыжному двоеборью было решено проводить только свободным стилем.

КРУПНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ СТАЛ
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВЫДАЮЩИЙСЯ
ШВЕДСКИЙ ЛЫЖНИК ГУНДЕ СВАН

лыжников был Денис Спицов.

ХОД,
ПОЛУКОНЬКОВЫЙ ХОД,
ПОПЕРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ КОНЬКОВЫЙ ХОД.

и одновременное отталкивание палками.

РУКАМИ, ОТТАЛКИВАНИЯ НОГОЙ СКОЛЬЗЯЩИМ УПОРОМ И СВОБОДНОГО ОДНООПОРНОГО СКОЛЬЖЕНИЯ.

Цикл его состоит из поочередного отталкивания правой и левой

рукой с последовательными отталкиваниями левой и правой ногой.

ШАГОВ И ДВУХ ОДНОВРЕМЕННЫХ ОТТАЛКИВАНИЙ РУКАМИ. ОДНОВРЕМЕННЫЙ МАХ И

ТОЛЧОК РУКАМИ ВЫПОЛНЯЮТ НА КАЖДЫЙ ШАГ.

как минимум закрывать щиколотку, поскольку это помогает избежать травм

и повреждений.
Также от травм защищает и повышенная жесткость моделей.

Палки
Для вычисления размера

лыж необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10-15 сантиметров больше в длину, чем рост человека.

Стандартная рекомендация для подбора палок под коньковый ход: рост – 15-20 см = длина палки.
Рост лыжника измеряется в ботинках.