Презентация на тему для обучающихся начальных классов Утренняя гимнастика

Содержание

2. Встали дети, потянулись И друг другу улыбнулись! Мы зарядку начинаем, Мы здоровье укрепляем.
3. 1. Ходьба на месте. Методические указания
4. 3. Повороты туловища. Методические указания и
5. 5. Наклоны туловища. Методические указания и
6. 7. Полуприседы. Методические указания и дозировка:
7. Всегда укрепляйте своё здоровье!
8. Скачать презентацию
9. Похожие презентации

Встали дети, потянулись И друг другу улыбнулись! Мы зарядку начинаем, Мы здоровье укрепляем.

Главная
Спорт
Презентация для обучающихся начальных классов Утренняя гимнастика

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА (ЗАРЯДКА)Шляпникова Виктория Викторовна, к.п.н., учитель высшей квалификационной категории,учитель физической культуры

Встали дети, потянулись И друг другу улыбнулись! Мы зарядку начинаем, Мы здоровье укрепляем.

1. Ходьба на месте. Методические указания и дозировка: спина прямая;

3. Повороты туловища. Методические указания и дозировка: руки за голову;

5. Наклоны туловища. Методические указания и дозировка: начинать с полунаклона,

7. Полуприседы. Методические указания и дозировка: спина прямая; подбородок поднять;

Общие рекомендации: - общее время проведения зарядки 5-12 минут (8 минут –

Слайды презентации

Слайд 2 Встали дети, потянулись И друг другу улыбнулись! Мы зарядку начинаем, Мы

здоровье укрепляем.

Слайд 3 1. Ходьба на месте. Методические указания и дозировка: спина

1. Ходьба на месте. Методические указания и дозировка: спина прямая; подбородок

прямая; подбородок поднять; с каждым шагом поднимать колено выше;

20-30 секунд.

2. Массаж ладоней с хлопком. Методические указания и дозировка: на 4 счета растирать ладони; на 4 счета хлопки (хлопки можно делать перед собой, над головой, за спиной); 20-30 секунд.

Слайд 4 3. Повороты туловища. Методические указания и дозировка: руки за

3. Повороты туловища. Методические указания и дозировка: руки за голову; подбородок

голову; подбородок поднять; ноги от пола не отрывать; 4-6

раз на каждую сторону.

4. Стойка на носках. Методические указания и дозировка: из исходного положения основная стойка, стойка на носках руки вверх (руки за голову), прийти в исходное положение; держать равновесие; 6-8 раз.

Слайд 5 5. Наклоны туловища. Методические указания и дозировка: начинать с

5. Наклоны туловища. Методические указания и дозировка: начинать с полунаклона, и

полунаклона, и с каждым разом глубже делать наклон; ноги

не сгибать; 4-6 раз в каждую сторону.

6. Упражнения с напряжением. Методические указания и дозировка: дети показываю силу, напрягая мышцы; можно ладони соединить перед грудью и напрячь давя ладонь на ладонь; 6-8 раз.