Слайд 3
Как известно, комплекс упражнений утренней зарядки для детей
чрезвычайно важен. Он не только укрепляет иммунитет и повышает
сопротивляемость организма к болезням. Зарядка помогает ребенку быстрее избавиться от утренней сонливости, обеспечивает прилив энергии и бодрости. А утренняя зарядка для детей под музыку служит залогом хорошего настроения на целый день.
Слайд 8
Известно, что кожа человека обладает разной чувствительностью к
холоду. Участки тела, закрытые одеждой более чувствительны, чем открытые.
Поэтому воздушные ванны следует принимать по возможности в обнаженном или полуобнаженном виде. Пребывание в облегченной одежде на холоде - лыжные прогулки, катание на коньках, спортивные игры на открытом воздухе - также способствует закаливанию организма.
Слайд 14
Обтирание - наиболее мягкая водная процедура, осуществляемая с помощью
губки или полотенца, смоченных в воде. Обтирают сначала верхнюю
половину тела (руки, шею, грудь, спину), насухо вытирают ее и растирают сухим полотенцем до красноты, а затем проделывают то же с нижней половиной тела (живот, поясница, нижние конечности).
Слайд 17
Обливание - более сильнодействующая водная процедура. При ней к
действию холода присоединяется небольшое давление струи воды, падающей на
поверхность тела, которое усиливает эффект раздражения. Обливание холодной водой повышает тонус нервно-мышечного аппарата, работоспособность, создает чувство бодрости.
Слайд 23
Купание. Купание в открытых водоемах, это один из наиболее
эффективных методов закаливания. Полезное действие купания усиливается тем, что
закаливание холодной водой сочетается с одновременным воздействие на обнаженную поверхность тела воздухом и солнечными лучами, а также с эффектом, даваемым физическими упражнениями (например, плавание).