Презентация на тему Гимнастика после сна(средняя группа, вторая младшая) презентация к уроку (средняя группа)

после сна»
воспитатель: Гареева
Светлана Хамитьяновна

облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном

руководстве оздоровительный характер.

и др.) ;
2) увеличить тонус нервной системы;
3) усилить работу

основных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других) .

уже вставать!
Крепко кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем.
Потянуться!
Улыбнуться!
Всем открыть глаза

и встать!

и самомассаж;
2) гимнастика игрового характера;
3) гимнастика с использованием тренажеров

и спортивного комплекса;
4) пробежки по массажным дорожкам.

Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в

постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.
Поворот головы вправо, влево.
Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.

разбудить руки. - поглаживают руки от кистей вверх; - растирают ладони.
Руки

будят лицо:
дети потирают глаза, брови, нос и уши.
Лицо развеселилось: дети гримасничают языком, губами, улыбаются.
Руки будят ноги: поглаживают их, похлопывают.
А теперь разбудим живот:
круговыми движениями погладим живот;
- отбросим одеяло и закроемся одеялом(2-3 раза).

могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.

Гимнастика после дневного сна также является закаливающей процедурой.

Цель:
Укрепить мышечный корсет позвоночника.
Развивать координацию в крупных
и мелких

мышечных группах.
Хорошо нам отдыхать,
Но пара уже вставать,
Чтоб совсем проснуться,
Нужно подтянуться!
Потянулись!
Улыбнулись! (0, 5 минут)
На животик все легли…
Плавно ручками помашем-
Это птицы к нам летят.
(5-6 раз)
С боку на бок повернулись.
(2 минуты)
Вниз спустились .
Подышали!
Вдох…
Выдох…
Вдох… Выдох …(0, 5 минут)

Средняя группа
«Весёлый котёнок»
И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.
И.П.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» – выдох, И.П., вдох (через нос).

без предмета. Подниматься на носках и опускаться на стопы.

(4-5 подходов по 6-8 раз)
2. Одна стопа потирает другую. (4-5 подходов по 6-8 раз)
3. Сгибать и разгибать пальцы, сидя и лежа (4-5 подходов по 6-8 раз)
4. Поворачивать стопу вперед - назад, влево - вправо. (3-4 раза 10 вращений вовнутрь и 10 наружу)
5. Из положения основной стойки тяжесть тела перенести в разные части стопы. Пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот. (3-4 раза по 3-4 подхода)
6. Ходьба на носках, на пятках и наружных краях стопы.
7. Разнообразные подскоки, прыжки на месте и с передвижением.
8. Ходить босыми ногами по песку, по круглому щебню, по дорожке – массажеру.
9. Захват предметов пальцами ног, удержание и выбрасывание их. (5-6 предметов каждой ногой по 3-4 раза).
10. Стоять на деревянных дощечках - шаблонах с отпечатками стоп, правильно ставить стопу. (4-5 подходов по 3-4 раза).

пёрышко.
Предложите ребёнку дуть на
него. Необходимо следить за
тем, чтобы вдох

делался
только носом, а выдох –
через сложенные трубочкой
губы.

Средняя группа

«Ныряльщики за жемчугом»

Цель: укреплять физиологическое
дыхание у детей.
Объявляется, что на морском дне
лежит красивейшая жемчужина.
Достать ее сможет тот, кто умеет
задерживать дыхание. Ребенок в
положении стоя делает два спокойных
вдоха и два спокойных выдоха через
нос, а с третьим глубоким вдохом
закрывает рот, зажимает пальцами нос
и приседает до желания сделать выдох.