Нужно стараться есть разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые
вещества.
3. Нужно стараться есть в одно и то же время.
4. Ешьте больше сырой, варёной, пареной пищи.
5. Употребляйте больше растительных жиров, ограничьте употребление животных жиров.
6. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного и острого.
7. Кушать надо тогда, когда проголодался.
8. Пища не должна быть очень горячей.
9. Сладкого и жирного надо есть поменьше.
10. Есть нужно 4-5 раз в день.
11. Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна.
Будьте здоровы!
Памятка «Питайся правильно !»