Презентация на тему Консультация Профилактика нарушения осанки у дошкольников. консультация по физкультуре (подготовительная группа)

туловище прямое, плечи распрямлены, голова поднята. Любые вариации от

правильного положения это уже неправильная осанка.
Нормальная осанка дошкольника: грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдается вперед, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.

Правильная осанка

в привычной позе
Касаться стен должны:
Затылок
Лопатки
Ягодицы и пятки
Если данные точки

совпадают, то у вас ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

ребёнка; неправильное положение тела, которые ребёнок принимает в

различных видах деятельности: - за столом (низко наклоняется, туловище наклонено вправо или влево); - привычка стоять с опорой на одну ногу вызывает косое положение таза; - во время игр ребёнок сидит, поджав одну ногу под себя; - во время сна сворачивается «калачиком;
-ухудшение экологической обстановки, вызвавшее снижение иммунитета;

детей; •    Частые простудные заболевания, ослабляющие организм и ухудшающие физическое

развитие ребёнка; •    Ограничение двигательной активности (дети много времени проводят у экранов  телевизора, компьютера); •    Слабость мышечных групп,  обеспечивающих   поддержание позы; •    Плоскостопие; •  Ношение груза в одной и той же руке; •    Несоблюдение гигиенических условий; •    Травмы опорно-двигательного аппарата (переломы); •    Неполноценное питание.

Болезни которые сказываются на здоровье костной

системы организма и на здоровье внутренних органов. Нарушение осанки ведет к искривлению позвоночника «сколиозу». Сколиоз - это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Реберный горб, который при этом наблюдается, образует деформацию с выпуклостью вбок и кзади - кифосколиоз.

портфель это портфель, который распределяет нагрузку на оба плеча.

Нельзя, чтобы ребенок носил портфель в одну и ту же руку, это приведет к искривлению позвоночника. Пустой ранец не должен быть слишком тяжелым (оптимальная масса 500-800 г). Вес ранца с учебниками не должен быть выше 10% по тяжести от массы тела ученика. Желательно чтобы ранец был с твердой спинкой.
2. Школьная мебель должна соответствовать возрасту, а также весу и росту ребенка, особенно росту.
Обеспечьте рабочий стол школьника хорошим освещением, что позволит предотвратить излишнее наклонение к столу для того, чтобы что-то лучше разглядеть.
Правильное положение за рабочим столом выглядит так: между туловищем и краем рабочего стола расстояние в ладони, нельзя опираться грудью о крае стола, расстояние от глаз до парты 30-35 см, локоть на 5 см ниже края стола, а при чтении стул должен находиться  под крышку стола на несколько см (3-5 см).
3. Правильное положение тела нужно сохранять всегда. Дома должна быть подходящая детская мебель, и нужно соблюдать правила положения за рабочим столом.
 

всех правил помогающих сохранению правильной осанки. 2.    Формирование мышечного корсета
Физические

упражнения и массаж -  которые являются основными средствами формирования правильной осанки и профилактики её нарушений. Чтобы ребёнок мог удерживать правильное положение тела необходимо развивать и укреплять крупные мышечные группы плечевого пояса, мышцы спины, ягодиц, мышцы брюшного пресса и ног, то есть формировать естественный мышечный корсет. 3. Тренировка системы дыхания.
Устранение дефекта в пределах возможного.