Презентация на тему Мастер-класс для педагогов Здоровый воспитатель-успешный ребенок презентация

социального благополучия,
а не только отсутствие болезней или физических

дефектов». 

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

воспитателей
Современные педагоги относятся к группе риска по частоте нарушений

здоровья и серьезности протекающий заболеваний

профессиональной деятельностью наиболее часто встречаются:
Остеохондроз;
Простудные заболевания, грипп;
Утомление глаз, снижение

остроты зрения;
Психосоматические заболевания (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы и пр.;
Хроническая венозная недостаточность;
Патология голосообразующего аппарат (ларингит, фарингит)

громко и быстро, тихо и медленно.
Несколько раз постарайтесь дотянуться

языком до подбородка.
Постарайтесь зевнуть с закрытым ртом, как бы скрывая зевоту от окружающих.
Откройте рот максимально широко, немного расслабьте мышцы и мягко опустите голову вниз. Вернитесь в исходное положение.
Прижмите указательные пальцы к переносице. Представьте, что вы набрали в рот воды, помычите и почувствуйте в пальцах резонирование.
Выполните движения губами, мысленно произнося «а-о-э».

плечи. Встаньте на цыпочки, поднимите руки и потянитесь вверх всем

телом.
Выполняйте полуприсед, немного согнув ноги в коленях. Вытяните руки перед собой и потянитесь вперед, сохраняя спину абсолютно прямой.
Из этого же положения отведите прямые руки назад. Шею и подбородок потяните вперёд.
Наклонитесь вперёд, руки отведите в стороны, колени выпрямите. Потянитесь.
Поставьте ноги вместе, наклонитесь вперед, обхватите руками колени и постарайтесь коснуться их носом.
Выполните по два поворота головой вправо-влево (подбородок почти касается груди).
Встаньте на колени, прямые руки вытяните над головой, живот втяните, спину держите прямо. В течение минуты выполняйте мягкие пружинящие полуприседания, не касаясь ягодицами пяток.

способствующими повышению энергетического потенциала.
Стоя, свести лопатки, улыбнуться и

подмигивая левым, потом правым глазом повторить: «Очень я собой горжусь, я на многое гожусь».
Положив на лоб левую ладонь, затем правую повторять: «Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача».
Потирая ладонь о ладонь повторить: «Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче».
Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо, повторить: «Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего».
Руки в стороны, кулаки сжать, делая вращения руками: «На пути у меня нет преграды, все получиться так, как надо».
Руки на поясе, делая наклоны вправо - влево, повторить: «Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу».
Руки на поясе наклоны вперед-назад, повторять: «Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен - и я прекрасна».
Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге, повторить: «Я бодра и энергична, и дела идут отлично»
Сложив руки в замок, делая глубокий вдох: «Вселенная мне улыбается, и все у меня получается».

заливается смехом, хохочет, улучшается работа сердца, кровь обогащается кислородом,

а лишние калории сгорают быстрее. Так что, почаще веселитесь!