Презентация на тему Оздоровительная гимнастика с элементами Хатха-йоги с детьми старшего дошкольного возраста методическая разработка (старшая группа)

дошкольного возраста
Цель работы: активизировать внутренние резервы организма ребенка, воспитывать

умение быть в гармонии с собой, природой и окружающим миром.
 
Задачи:
Способствовать: формированию и развитию систем организма ребенка, увеличению его адаптивности;
профилактике психосоматических заболеваний путем физического совершенствования, коррекции психофизических отклонений;
удовлетворению физических и социальных потребностей ребенка в саморазвитии.
Учить детей выражать свои эмоции, контролировать их, совершенствовать движения, уметь управлять своим телом, дыханием.

к набору асан и их последовательности. Выполняя асаны выравнивается

тело, тонизируются мышцы, открываются энергетические каналы, которые благотворно влияют на благополучие и здоровье. Понятие «хатха» переводится как: «ха» — солнце и «тха» — луна.

получила в японской практике, как система дисциплины и физических

упражнений для дыхания и ума.
Суть в напряжении и расслаблении мышц, суставов; в сочетании с дыханием.
Цель: добиться гармонии тела и ума.
Большинство упражнений и позиций, называются асаны, заключается в наклонах, поворотах и изгибах тела и действуют как внутренний массаж, регулируя действия всех системы организма.

гибкость;
позволяет избавиться от стресса;
формирует правильную осанку;
улучшает концентрацию и память;
стимулирует

кровообращение;
выводит вредные вещества из организма;
улучшает работу внутренних органов.

раз в неделю, почувствуете положительный эффект от физических асан.

Если время позволяет на практике больше, чем один раз в неделю, выгода будет расти пропорционально. Лучше всего практиковать 2—3 раза в неделю. Эта частота является безопасной для тела, которое медленно адаптируются к положению упражнений.
Иногда асаны могут сочетаться с медитацией, или пением гимнов.

костей, а также страдающие хроническими заболеваниями, такими, как язва,

туберкулез или грыжа, прежде чем приступить к практике асан, должны проконсультироваться у инструктора йоги или у врача. Если вы чувствуете, что по какой-либо причине вам не стоит практиковать асаны, следует немедленно обратиться за советом к специалисту.

Противопоказания:
Шизофрения
Повышенное артериальное давление
Паховые грыжи
Острые болезни сердца
Онкология
Повышенная температура тела