Слайд 2
Здоровый образ жизни
Это комплекс оздоровительных мероприятий,
обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей.
Слайд 3
Цели оздоровительной работы:
- Расширять
и закреплять знания детей о здоровом образе жизни;
-
Совершенствовать физические способности;
- Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
Слайд 4
Здоровый образ жизни - это индивидуальная система
поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.
Составляющие здорового образа жизни
Двигательная активность, физическая культура и спорт
Закаливание
Рациональный режим
Рациональное питание
Личная гигиена
Благоприятная психологическая обстановка в семье и саду
Экологически грамотное поведение
Слайд 5
Двигательная активность, физическая культура и спорт
эффективные средства сохранения
и укрепления здоровья;
им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих
на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков;
Слайд 6
значительно улучшают работу всех органов, систем органов
и организма в целом;
позволяет продлить активный образ жизни.
Слайд 7
Закаливание – повышает устойчивость организма к природным факторам.
Средства
закаливания
1.солнце
2. воздух
3. вода
Слайд 8
Принципы закаливания
Постепенность закаливающих процедур
Систематичность
Последовательность
Комплексность
Учет индивидуальных особенностей ребенка
Слайд 9
Пребывание детей на воздухе
- это использование естественных факторов
природы для оздоровления и закаливания организма
Принципы:
Строгое выполнение
Недопустимость частых изменений
Доступность
активный Отдых пассивный
Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.
Слайд 12
Сон - важное условие для здоровья, бодрости и
высокой работоспособности человека.
Слайд 13
После того, как дети проснулись, проводится гимнастика пробуждения.
Это специально сконструированный комплекс упражнений, позволяющий постепенно разогреть мышцы
и поднять настроение.
Слайд 14
Самомассаж
Самомассаж необходим для повышения сопротивляемости организма, для улучшения
обменных процессов, лимфо- и кровообращения.
Cамомассаж рекомендуется проводить 2-3
раза в день на занятиях, физминутках, прогулках до 5 минут (малышам), от 3-5 упр., между которыми проводить расслабление мышц. Каждое упр. выполняется 8 раз: по 4 раза для правой и левой руки.
Слайд 15
Рациональное питание
Первый принцип рационального питания: его энергетическая ценность
должна соответствовать энергетическим затратам организма.
Второй принцип рационального питания
– соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма.
Максимальное разнообразие питания определяет третий принцип рационального питания.
Наконец, соблюдение оптимального режима питания определяет четвертый принцип рационального питания.
Слайд 16
Личная гигиена
Это широкое понятие, включающее в
себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья
человека
Слайд 17
Экологически грамотное поведение
Экскурсии в лес,
Прогулки,
Походы на луг,
Игры на
свежем воздухе
Слайд 18
Технологии обучения здоровому образу жизни
Коммуникативные игры –
танцы
Слайд 19
Пальчиковые игры
Сюжетно – ролевые игры
Слайд 21
Нетрадиционная форма оздоровления – релаксация
Обучая детей методам
релаксации,мы помогаем им снять внутренне мышечное напряжение,успокоиться,тем самым привести
нервную систему и психику в нормальное состояние покоя.
Слайд 22
Психогимнастика
Важно использовать психогимнастику в профилактической работе с детьми
с целью психофизической разрядки. Психогимнастика помогает детям преодолевать барьеры
в общении, лучше понять себя и других, снимать психическое напряжение, дает возможность самовыражения.
Слайд 23
Беседа «Мы растём здоровыми»
Дидактическая игра «Весёлый распорядок дня»
Рассматривание атласа «Тело человека»
Слайд 26
Для организации здорового образа жизни рекомендуем
использовать различные формы взаимодействия – беседы, семинары, родительские собрания,
консультации, совместные праздники, анкетирование, проведение дней открытых дверей, совместные игры, где и будут демонстрироваться методы и приемы работы с детьми.
Работа с родителями
Слайд 27
Благоприятная психологическая обстановка в семье и саду
Основной задачей
семьи и педагогов в это время является приобщение ребенка
к здоровому образу жизни, а именно: способствовать формированию разумного отношения к своему организму, ведению здорового образа жизни с самого раннего детства, получению знаний, навыков, основных санитарно-гигиенических норм.
Слайд 28
Заключение
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен
быть режим у дня.
Следует,ребята,знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром
не лениться –
На зарядку становиться!
Чистить зубы,умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу,молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
Слайд 29
На прогулку выходи,
Свежем воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться
по погоде!
Ну,а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай,к врачу тебе пора.
Он
поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!