Презентация на тему проекта Формула здоровья проект по зож (1 класс)

нам много лет?
Как достичь больших побед?
Стать веселым и успешным,
И

красивым быть, конечно!

На всю жизнь человеку дается только один организм. Если

мы будем небрежно обращаться с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм мы не сможем.

состоит здоровье.
Вывести формулу здоровья.

быть не только здоровыми, но и успешным людьми.

последние годы ребята нашей школы часто болеют простудными заболеваниями,

гастритом (панкреатитом), сильно ухудшается зрение и портится осанка. Каковы же причины заболеваний учащихся?
1. Малоподвижность.
2. Неправильное питание.
3. Недосыпание.
4. Перегруженность, т.е. мало отдыхают.
Что делать? Как сохранить и укрепить своё здоровье?

– это здоровье. Какой совершенной не была бы медицина,

она не может избавить каждого от болезней. «Здоровье каждому человеку даёт физкультура, закаливание, здоровый образ жизни!» - эти слова принадлежат великому российскому хирургу, учёному, академику Н. М. Амосову.

котором он в целом и все его органы способны

полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

т.д.

в процессе жизнедеятельности. Статические данные из практики детских врачей говорят

о огромной важности движений в жизни детей. У нас - это ежедневная утренняя гимнастика, динамические и музыкальные пауз на уроках, гимнастика для глаз, подвижные игры на переменах, занятия в спортивных и танцевальных кружках, прогулки на свежем воздухе, походы, спортивные мероприятия, соревнования, конкурсы. Благотворное влияние физической нагрузки на человеческий организм поистине безгранично. Ведь человек изначально был рассчитан природой на повышенную двигательную активность. Сниженная активность ведёт ко многим нарушениям и преждевременному увяданию организма. 

сон (не менее10 часов).
Во сне мозг не бездельничает –

он активно сортирует события.
Недостаток сна ведет к ожирению.
Гормон роста выделяется только во сне. 
Сортировка памяти, происходящая во сне, забывание.  
Хронический долгосрочный недосып ведет к повреждению мозга.  Хронический долгосрочный недосып ведет к повреждению мозга. 

для организма, а что нет. В рационе ребенка обязательно

должны быть:
Жиры - масло, сметана, сало и т.д. Мясо, молоко и рыба - источники скрытых жиров. 
Углеводы - рис, греча, картофель, виноград, капуста, арбуз, сахар и т.д.
Белки - рыба, фасоль, сыр, молоко, творог и т.д.
Морепродукты - содержат много йода. 
Минеральные вещества.
Продукты, обогащенные витаминами (А, В1,В2, В6, В12, С, Е, РР и т.д.)

важно соблюдать режим питания.
Питание должно быть щадящим по

способу приготовления (ограничение жареных блюд) и по своему химическому составу (без пищевых добавок, специй).

И чтобы быть здоровыми мы должны: отдыхать, правильно питаться

и двигаться как можно больше. Значить коротко ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ОТДЫХ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ. Получается мы постарались и вывели ФОРМУЛУ ЗДОРОВЬЯ.
ДВИЖЕНИЕ + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ОТДЫХ = ЗДОРОВЬЕ