Презентация на тему Профессиональный стресс? А мы справимся! с мастер-класса для социальных педагогов и психологов г. Лобня Московской области. 30.03.2018 г. презентация по теме

у человека в процессе его деятельности , в основном,

в экстремально-сложных условиях

различными категориями участников образовательного процесса (коллеги, администрация, ученики, родители)
Систематические

нововведения, вынуждающие менять привычные формы работы
Неудовлетворенность социальным статусом

тоже увечье.
Не пора ли тебе отдохнуть?
Прояви, наконец, сам к

себе человечность,
Сам собою побудь…
Евгений Евтушенко

(район Ховрино, Москва)
советуют учителям:
-чаще радоваться в жизни;
-верить в Бога,

он всегда поможет!
-не ссориться с учениками;
-чаще улыбаться;
-шутить;
-пораньше ложиться спать;
-заниматься спортом;
-быть дружелюбным;
-не загружаться работой;
смотреть меньше «новостей» по телевизору;
ложиться спать в 9 вечера и вставать в 7 утра;
-делать зарядку;
меньше кушать;
выйти в помещение, где никого нет и со всей силы покричать;
- брать с собой валерьянку;

зеленый чай;
-отдыхать на природе;
-не сидеть в школе «допоздна»;
-проверяться в

больнице;
-не кричать на уроках;
-чистить территорию от снега, работать физически;
-сократить уроки;
- смотреть комедии и веселые передачи по телевизору;
-разводить в классе любимые цветы;
-меньше волноваться и ругаться;
-сауна, бассейн, лыжи;
-глубоко вдохнуть 3 раза и сконцентрироваться;
- больше заниматься домашними делами!

глазами.
Представьте себе место, в котором вы будете максимально защищены.

Здесь тихо и надежно.
Это может быть место, где вы когда-то были, а может быть что-то воображаемое.
Именно здесь вы чувствуете себя абсолютно спокойно. Представьте его себе во всех деталях. Посмотрите вокруг, что вы видите…
Прислушайтесь, возможно до вас доносятся какие-то звуки…
Возможно вы чувствуете дуновение ветра…
Сейчас у вас есть немного времени для того, чтобы побыть в этом месте… Это ваше место покоя…
Еще раз внимательно осмотритесь, сделайте глубокий вдох и открывайте глаза, можете потянуться.

спокойно»
Самопрограммирование «Именно сегодня у меня все получится!»
Самоподкрепление «Молодец!», «Умница»
Признание

своих достоинств «Я, конечно, не совершенство, но достаточно хорош!»

(Педагогический Университет «Первое сентября»)
Изучение опыта коллег в специальной литературе,

участие в вебинарах, семинарах по профилактике эмоционального выгорания. (например, вебинар«Как педагогу быстро снять усталость и повысить свою жизненную активность. Синхрометод «Ключ» Хасая Алиева.»)