Презентация на тему по физической культуре Техника обучения кувырка вперед

представления об изучаемых упражнениях. Учащиеся должны познакомиться с гимнастической

терминологией

Прежде всего учащихся следует познакомить с простыми элементами как упор присев, группировка, перекат из различных исходных положений (И.п.).

Упор присев

Сед упор сзади

Группировка

пола, принять положение группировки в приседе, округлив спину, находясь

на всей ступне. (А)
2. Из положения упора сидя сзади (руки в упоре за спиной) быстро согнуть ноги и сгруппироваться. (Б)
3. То же, из и.п. лёжа на спине. (В)

А

Б

В

группировка и поэтому прямая спина.
Каждое упражнение выполнять несколько раз,

постепенно ускоряя движение и фиксируя положение группировки, включать в разминку перед выполнением акробатических упражнений и как “подводящее” упражнение для совершенствование более сложных.

вперёд с последовательным касанием пола отдельными частями тела без

переворачивания через голову. Перекат является составной частью кувырка назад, стойки на лопатках и “подводящим” упражнением для обучения этим элементам.

перекаты в стороны из упора стоя на коленях

перекаты прогнувшись лёжа на животе

назад, вперёд на спине, не останавливаясь, повторить несколько раз

– вернуться в и.п.
- То же из упора присев – перекат назад, вернуться в упор присев.
- То же из упора присев – перекат назад, вернуться в о.с. (основная стойка).
- То же, перекат выполнить до касания мата плечами, вернуться в упор присев.
Перекаты вперёд и назад прогнувшись, в положении лёжа на животе.

перекат вперёд и назад в группировке

перекат вперёд и назад в группировке с постановкой рук

падение на спину;
- слабое отталкивание ногами для сохранения группировки;
-

в положении на спине ноги не прижаты к груди;
отсутствие “круглой” спины.

перенести тяжесть тела на руки.
Выпрямляя ноги наклонить голову до

касания подбородка груди.
Оттолкнуться ногами и переворачиваясь через голову, сделать перекат, опускаясь на лопатки, спину.
Затем согнуть ноги, руки после отталкивания положить на голени.
Сохраняя группировку, придти в упор присев.

стойка ноги врозь.
1. Повторить движения в группировке, перекатах ранее

выученных из различных и.п.
2. И.п. стойка ноги врозь лицом к мату, наклон вперёд, поставить руки на мат, подавая плечи вперёд, голову к коленям, держать. (А)
3. То же подняться на носки, постараться увидеть верхнюю часть спины – держать. (Б)
4. И.П. стойка ноги врозь, опуская руки на мат перед собой, сгибая руки. Опускаясь на спину отталкивание поочерёдное ногами, руками выполняется кувырок вперёд в сидящую группировку. (В)
5. И.п. то же кувырок вперёд в упор присев.
6. Из упора присев, оттолкнуться 2 ногами, подтянуть колени к груди — группировка.
7. И. п. упор присев — кувырок вперед в упор присев. (Г)

А,Б

Г

В

на спину.
Локти в упоре присев направлены в стороны, а

не назад.
-Отсутствие движения вперед, вследствие слабого отталкивания ногами и руками.
-Отсутствие или недостаточная группировка в начале или в конце исполнения упражнения.
-Упражнения 4, 7 в начале обучения выполняются с помощью учителя, чтобы избежать ошибки №1, 3 помочь детям почувствовать движение плеч вперед, перекат на спину, отталкивание руками, ногами.
В большинстве случаев избежать типичных ошибок можно при многократном повторении элементов группировки и перекатов, используя разнообразные варианты их исполнения, поддерживая и развивая интерес детей к известным упражнениям.