работу сердца, головного мозга, нервной системы, улучшают пищеварение
Избавляют человека
от многих болезнейМедленный выдох помогает человеку расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью
Дыхательная гимнастика дополняет любое лечение (медикаментозное, физиотерапевтичекое, гемеопатичекое)
Техника выполнения дыхательной гимнастики с детьми
Воздух набирать через нос
Плечи не поднимать
Выдох должен быть длительным и плавным
Необходимо следить за тем, чтобы щёки не надувались (для начала их можно придерживать руками)