(ритмический танец
«Танцуем сидя»)
«Танцуем сидя»
1.Куплет.
а)И.п.- основная стойка, руки на пояс
Наклоны головы вперед- влево- вправо- вперед
(повторить 2 раза)
б)И.п.- стойка, правая рука наверх
Поочередные рывки руками вверх- вниз (4 раза), с пружинящими движениями ногами и 4 рывка руками в стороны
(все повторить 2 раза)
в)Прыжок ноги врозь, руки вверх- руки на пояс(2 раза)
г)И.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс
Повороты туловища влево и право (4 раза)
д)Наклоны туловища вправо и влево (4 раза)
Припев.
а) )И.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс
поднять руки вверх- два пружинящих наклона вперед
(4 раза)
б)Хлопок в ладоши под согнутой ногой (4 раза)
в)И.п.- стойка ноги врозь с наклоном туловища вперед, руки в «замок»
Повороты туловища влево- вперед- вправо (2 раза)
г)Пружинящие наклоны вперед- руки отвести за спину
2.Куплет (повторяем первый)
3.Проигрыш
И.п.- стоя на коленях, руки впереди на полу
Попеременные махи ногами назад-8 раз
Попеременные махи ногами в сторону-8 раз
Припев( повтор)