Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Здоровый образ жизни

Содержание

Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;Правильное питание;физически активная жизнь, включая
Здоровый образ жизни Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: Полезные привычкиЗавтракайте каждый день Высыпайтесь7-10 часов в ночь Активно общайтесь Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья. Следите за здоровьем своих зубов Если перекусываете, то только здоровой пищей. Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты. Пейте зеленый чай. Двигайтесь как можно больше! 30 минут в день!20 шагов= -1калория Правильное питание Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок 2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов. 3.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут 4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды. 5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки. очень горячая 6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.Перед легкой работой Идеальный завтракТоп-10 «утренних» продуктов:Апельсиновый сокРжаной хлебЙогуртСырКуриное мясоМёдКофе/черный чайБелый хлеб/тостыМармелад/джемяйца Идеальный обедОвощной салатНежирный супМясо/рыбаобед Идеальный ужинОвощной салатНебольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между энергией, Количество калорий, необходимых человеку, зависит отвыполняемой работы,физической активности, пола, возраста, географической широты ИМТ = масса тела/кг Витамины Витамин АРостФормирование кожных покровов и опорно-двигательного аппаратаГлаза и слух Витамин ДНедостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболеванию детей грудного Витамин ЕПродлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам) Витамин С Нехватка витамина Сведет к кровотечениям из носа, десен,появлению синяков,ухудшению иммунитета. БАДы – биологически активные вещества Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»
Слайды презентации

Слайд 2

Слайд 3 Что входит в ЗОЖ
воспитание с раннего детства здоровых

Что входит в ЗОЖвоспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая

привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания,

знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
Правильное питание;
физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
оптимизм.

Слайд 4 Полезные привычки
Завтракайте каждый день

Полезные привычкиЗавтракайте каждый день

Слайд 5 Высыпайтесь
7-10 часов в ночь

Высыпайтесь7-10 часов в ночь

Слайд 6 Активно общайтесь

Активно общайтесь

Слайд 7 Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

Слайд 8 Следите за здоровьем своих зубов

Следите за здоровьем своих зубов

Слайд 9 Если перекусываете, то только здоровой пищей.

Если перекусываете, то только здоровой пищей.

Слайд 10 Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Слайд 11 Пейте зеленый чай.

Пейте зеленый чай.

Слайд 12 Двигайтесь как можно больше!
30 минут в день!
20

Двигайтесь как можно больше! 30 минут в день!20 шагов= -1калория

шагов= -1калория

Слайд 13 Правильное питание

Правильное питание

Слайд 14 Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных

Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок

физических нагрузок

Слайд 15 2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей

2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.

или фруктов.


Слайд 16 3.Тщательно пережевывайте пищу.
Перерыв между блюдами 5-10 минут
Завтрак 30

3.Тщательно пережевывайте пищу.Перерыв между блюдами 5-10 минутЗавтрак 30 минутОбед 40 минутУжин 30 минут

минут
Обед 40 минут
Ужин 30 минут

Слайд 17 4.Пить надо минимум за полчаса до еды и

4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

не ранее чем через час после еды.

Слайд 18 5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу

5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки. очень

и напитки.

очень горячая пища

за один прием

очень холодная пища



Слайд 19 6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а

6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.Перед легкой

немного отдохните.
Перед легкой работой 15 мин.

Перед тяжелой работой 30

мин.

Перед серьезными занятиями спортом
1 час

Слайд 20 Идеальный завтрак
Топ-10 «утренних» продуктов:
Апельсиновый сок
Ржаной хлеб
Йогурт
Сыр
Куриное мясо
Мёд
Кофе/черный чай
Белый

Идеальный завтракТоп-10 «утренних» продуктов:Апельсиновый сокРжаной хлебЙогуртСырКуриное мясоМёдКофе/черный чайБелый хлеб/тостыМармелад/джемяйца

хлеб/тосты
Мармелад/джем
яйца

Слайд 21 Идеальный обед
Овощной салат
Нежирный суп
Мясо/рыба
обед

Идеальный обедОвощной салатНежирный супМясо/рыбаобед

Слайд 22 Идеальный ужин
Овощной салат
Небольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса

Идеальный ужинОвощной салатНебольшой кусочек отварной рыбы/нежирного мяса

Слайд 23 Основной и самый простой принцип здорового питания –

Основной и самый простой принцип здорового питания – это соответствие между

это соответствие между энергией, которую человек получает с пищей,

и энергией, которую он тратит.

Энергия человека расходуется на 
поддержание температуры тела,
выполнение всех процессов в организме,
совершение мышцами механической работы на
 переваривание и усвоение пищи.

Слайд 24 Количество калорий, необходимых человеку, зависит от
выполняемой работы,
физической активности,

Количество калорий, необходимых человеку, зависит отвыполняемой работы,физической активности, пола, возраста, географической


пола,
возраста,
географической широты (холодный или жаркий климат).

Необходимое вам количество калорий =
ваш вес 28


Слайд 25 ИМТ = масса тела/кг

ИМТ = масса тела/кг рост2 /метрыЕсли ИМТ

рост2 /метры
Если ИМТ от 18,5 до

25, то вес в норме, а значит, Вы потребляете достаточно калорий.

ИМТ меньше 18,5 говорит о дефиците массы тела.

ИМТ от 25 до 30 – признак обладателей лишнего веса.

Слайд 26 Витамины

Витамины

Слайд 27 Витамин А
Рост
Формирование кожных покровов и опорно-двигательного аппарата
Глаза и

Витамин АРостФормирование кожных покровов и опорно-двигательного аппаратаГлаза и слух

слух


Слайд 28 Витамин Д
Недостаточное количество этого витамина приводит к рахиту

Витамин ДНедостаточное количество этого витамина приводит к рахиту - заболеванию детей

- заболеванию детей грудного и раннего возраста, протекающему с

нарушением образования костей.

Слайд 29 Витамин Е
Продлевает жизнь человека,
Увеличивает мышечную массу
(часто

Витамин ЕПродлевает жизнь человека, Увеличивает мышечную массу (часто необходимо спортсменам)

необходимо спортсменам)

Слайд 30 Витамин С
Нехватка витамина С
ведет к
кровотечениям из

Витамин С Нехватка витамина Сведет к кровотечениям из носа, десен,появлению синяков,ухудшению иммунитета.

носа, десен,
появлению синяков,
ухудшению иммунитета.

Слайд 31 БАДы – биологически активные вещества

БАДы – биологически активные вещества

Слайд 32

Слайд 33

Слайд 34

Слайд 35 Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»

Самооценка «Здоровый ли образ жизни я веду?»
  • Имя файла: zdorovyy-obraz-zhizni.pptx
  • Количество просмотров: 123
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Урок Количественная характеристика информации
Следующая - Презентация по математике Число 5

Похожие презентации

Техническая эксплуатация и ремонт установки термоциклирования TSD-100 Техническая эксплуатация и ремонт установки термоциклирования TSD-100 125
Вомбат – обитатель Австралии Вомбат – обитатель Австралии 101
Новогодние обычаи и традиции Новогодние обычаи и традиции 96
Словения как объект туризма Словения как объект туризма 136
Фейерверки Фейерверки 89
Принтеры для печати на ногтях и цветах Принтеры для печати на ногтях и цветах 101
Оленинский район Тверская область Оленинский район Тверская область 110
Презентация Формирование проектной культуры педагога Презентация Формирование проектной культуры педагога 136
prezentatsiya kosmonavty 10 apr 2013 prezentatsiya kosmonavty 10 apr 2013 98
Досуг для группы среднего возраста путешествие кленового листочка. презентация к занятию (средняя группа) Досуг для группы среднего возраста путешествие кленового листочка. презентация к занятию (средняя группа) 104
Психологические особенности детей 4-5 лет презентация к уроку (средняя группа) по теме Психологические особенности детей 4-5 лет презентация к уроку (средняя группа) по теме 148
Портфолио материал Портфолио материал 107
Шаблоны Гномы Шаблоны Гномы 128
Уголок конструирования презентация к уроку по конструированию, ручному труду (средняя группа) Уголок конструирования презентация к уроку по конструированию, ручному труду (средняя группа) 89
Декоративно-прикладное искусство презентация по теме Декоративно-прикладное искусство презентация по теме 39
prezentatsiya2 prezentatsiya2 131
Викторина Домашние и дикие животные презентация к уроку Викторина Домашние и дикие животные презентация к уроку 110
Презентация Пернатые гости презентация к занятию (подготовительная группа) Презентация Пернатые гости презентация к занятию (подготовительная группа) 94
Судоку - игра для развития логического мышления. материал по теме Судоку - игра для развития логического мышления. материал по теме 147
Презентация День Победы! презентация к уроку по теме Презентация День Победы! презентация к уроку по теме 119
Кондуктивные нарушения слуха Кондуктивные нарушения слуха 95
Презентация по педиатрии на тему: Этапы развития педиатрии. Презентация по педиатрии на тему: Этапы развития педиатрии. 166
prezentatsiya1 prezentatsiya1 95
Презентация по педагогике на тему Современные средства оценивания в системе СПО Презентация по педагогике на тему Современные средства оценивания в системе СПО 150
Портфолио - метод отслеживания достижений учебно-методическое пособие Портфолио - метод отслеживания достижений учебно-методическое пособие 115
Я стою у креста Твоего, Господь,Вижу гвозди в руках Твоих, мой БогИстекает святая кровь ТвояЗа меня Я стою у креста Твоего, Господь,Вижу гвозди в руках Твоих, мой БогИстекает святая кровь ТвояЗа меня 107
Этот classный питон Этот classный питон 206
Презентация: Мотивация в образовании Презентация: Мотивация в образовании 136
ПОИСКОВАЯ ОПТИМИЗАЦИЯ ПОИСКОВАЯ ОПТИМИЗАЦИЯ 98
Презентация Дидактические игры для развития речи детей раннего возраста презентация к уроку (младшая группа) Презентация Дидактические игры для развития речи детей раннего возраста презентация к уроку (младшая группа) 120