Презентация на тему Психологическая подготовка к экзаменам

экзаменам (приемы эффективного запоминания информации, целеполагание и планирование времени,

выделение главного и существенного и т.д.)
Стратегия деятельности на экзамене
(в т.ч. индивидуальная)
Основные приемы развития уверенности и снижения тревожности

сдачи ЕГЭ и ГИА

работоспособность;
высокий уровень концентрации внимания, произвольности;
четкость и структурированность мышления;
сформированность внутреннего

плана действий.

ввести в интерьер комнаты желтый или фиолетовый цвета, поскольку

они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно картинки или предмета в таких тонах.

хорошо определить, кто ты – «СОВА» или «ЖАВОРОНОК», И

в зависимости от этого максимально загрузить утренние или, напротив, вечерние часы.

в течение дня. Память наиболее цепкая и острая между

8 и 12 часами. Затем продуктивность запоминания постепенно снижается, а с 17 часов снова медленно растет и при отсутствии значительного утомления достигает высокого уровня в вечернее время (примерно к 19 часам).

с того раздела, который знаешь меньше всего. Но если

трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше интересен и приятен, который ты лучше всего знаешь. Возможно, постепенно вработаешься и дело пойдет.

стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь

учебник. Полезно повторять материал по темам, разделам и т.д.
Также полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге.

опубликованных тестов по предмету, который ты будешь сдавать в

форме ЕГЭ и ГИА.
Тренируйся с часами в руках, засекай время выполнения тестов (на задания в части А в среднем должно уходить по 2 минуты на задание).

думай о том, что не справишься, а напротив, мысленно

рисуй себе картину триумфа.
Оставь один день перед экзаменом, чтобы вновь повторить все темы (разделы) с помощью планов, еще раз останавливаясь подробнее на самых трудных вопросах.

тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами

писать, как кодировать номер школы и т.п.). От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!!!

Не выкрикивай с места, если ты хочешь задать вопрос

организатору проведения экзамена в аудитории, подними руку. Твои вопросы не должны касаться содержания заданий, тебе ответят только на вопросы, связанные с правилами заполнения регистрационного бланка, или в случае возникновения трудностей с тестопакетом ( опечатки, непропечатанные буквы, отсутствие текста в бланке и т.п.).

когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся

сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша!

не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем,

как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

не должна приводить к тому, что ты стараешься понять

условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься,

не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие

вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до "своих" заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было

в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет даст тебе и другой бесценный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать баллы.

решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а

последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти - семи (что гораздо труднее).

так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись

по всем легким (доступным для тебя) заданиям (первый круг), тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, в ответах на которые ты уверен, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (второй круг).

проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть

пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки.

задания, но помни, что на практике это не всегда

реально. Учитывай, что количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.