Презентация на тему Как проводить закаливание детей дома. консультация (старшая группа)

организма реагировать на изменения температуры с помощью терморегуляции.
Польза Влияние

закаливания на здоровье ребенка: улучшение кровотока и нормализация давления; повышение интенсивности обмена веществ; увеличение жизненной емкости легких; укрепление костно-мышечной системы; улучшение состояния кожного покрова; укрепление иммунной системы; развитие стрессоустойчивости. Закаленные дети: более приспособлены к внезапным переменам погоды, неблагоприятному климату; быстрее адаптируются при поступлении в школу; легче переносят сезонные инфекции и другие заболевания; реже болеют и быстрее выздоравливают.
Закаливание водой, воздухом и солнцем лучше начинать летом, когда сама природа способствует укреплениюздоровья людей здоровья детей.
Благоприятное значение
свежего воздуха, солнца и
чистых природных вод
никто не отрицает. Но
холодные обтирания, или
обливания не начинают
в тот момент, когда
ребенок заболел - речь
должна идти о лечении, Правильное закаливание дошкольников – не короткая компания, это образ жизни, отношение человека своему здоровью.

родителей, показывают ли они своим примером, как хорошо быть

крепкими и выносливыми.
Общие принципы и правила закаливания детского организма:
Постепенность.
Систематичность..
Учет возрастных и других индивидуальных особенностей.
Последовательность.
Комплексный подход.
Обзор средств и методов закаливания детского организма Наибольшее воздействие на организм человека оказывают главные компоненты природы:





Вода. Это доступное, неиссякаемое средство закаливания. она оказывает на терморегуляцию более мощное воздействие, чем воздух. Как только человек погружает ноги в холодную воду, у него через минуту начинает снижаться температура слизистой оболочки полости носа.
Закаливание воздухом — это постепенное увеличение раздражения рецепторов в коже и слизистых холодным воздухом. В таком случае организм становится устойчивее к температурным колебаниям. Солнечный свет. при разумном

лучше себя чувствует, хорошо спит. Ультрафиолет необходим для выработки

витаминов и нормализации обмена веществ.
С высотой давление и температура падают, меньше становится кислорода. Когда закаливание детей дошкольного возраста связано с подъемом на холм, в гору, спуском с обрыва к водоему, то укрепляется дыхательная система, активизируются обмен веществ и терморегуляция.
Хождение босиком по траве, земле, песку и гальке — развлечение для детей, но это еще и важное средство закаливания и оздоровления. Происходит раздражение рефлексогенных зон на подошве, связанных с внутренними
органами детей.
Методы и приемы закаливания:
1. Водные процедуры: умывания; обливания стоп; обтирания; общее обливание и душ; купание в море, озере, реке;
2. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
3. Воздушные ванны. 4. Солнечные ванны.
Закаливание водой:
Подходящие по температуре и интенсивности водные процедуры хорошо воздействуют на ребенка. Закаливание водой бодрит, улучшает аппетит и сон. Крайне нежелательно длительное охлаждение при купании, когда ребенок бледнеет, у него синеют губы и появляется озноб. Температура воды для купания должна быть +37°С. Для более старших детей — ее можно, со временем постепенно понижать на 0,5°С, тем самым закаляя их. После ванны ребенка обливают из кувшина водой на 2°С прохладнее,

снижают температуру воды для обливания после ванны на 1°С

и доводят до +28°С.
Обтирания — одна из щадящих водных процедур, которую можно проводить в течение всего года. Начинают тренировки, с растираний ног и рук сухой рукавичкой из мягкой ткани или концом махрового полотенца. Через несколько дней обтирают теплой водой (33°С). Каждые 10дней снижают температуру на 1-2°С и доводят до 30–28°С зимой; летом 26-24°С Затем используют воду комнатной температуры. Вся процедура длится в среднем 5 минут и после ее окончания ребенка вытирают насухо.
Ежедневно проводится умывание — утром и вечером, сначала лицо, руки и шею прохладной водой (+18°С). ребенка также ежедневно умывают теплой водой до пояса, постепенно снижая ее температуру до комнатной. Обливание стоп ребенка проводят с 1,5–2 лет. Сначала воздействуют теплой водой, затем ее температуру снижают ежедневно на 1°С и доводят до +20°С. Длительность процедуры и область воздействия прохладной воды увеличивают постепенно. Общее обливание и контрастный душ начинают с годовалого возраста. Дошкольника обливают из кувшина, расположив емкость на высоте 30 см. Температуру снижают постепенно с +36°С до +20-23°С.
Контрастный душ — сильная закаливающая процедура, ее длительность, как и обливания, не должна превышать 2 минут. Сначала используют теплую воду (+36°С) и умеренно прохладную (+25°С). Через неделю делают два перепада температуры воды, переходя от теплой к прохладной, затем к холодной. Во время контрастного душа не

озере проводится с того момента, когда малыш начинает ходить.

Это одна из самых действенных закаливающих процедур, комплексная по своей сути.
Закаливание воздухом.
Воздушные ванны — эффективный метод закаливания. Его значение не сводится только к влиянию температуры воздуха. Одновременно воздействует рассеянная солнечная радиация, пары воды, фитонциды растений. В результате совершенствуется способность к терморегуляции, очищаются и увлажняются дыхательные пути.
Сквозное проветривание комнаты проводите только во время отсутствия в ней ребенка.
В теплое время года форточку оставляйте постоянно открытой.
Не курите в комнате, где играют или спят дети.
Гуляйте с ребенком на улице ежедневно, как в солнечную, так и в пасмурную погоду.
Дети 5–6 лет должны гулять зимой не менее 3–4 часов ежедневно, в теплое время года могут находиться на улице большую часть дня.
Одевайте ребенка по сезону, чтобы он не переохладился и не перегрелся.
Закаливание солнцем
Ультрафиолет в умеренных количествах полезен, но перегревание ведет к тепловому и солнечному удару, вызывает вялость, снижает сопротивляемость организма инфекциям. Считается, что закаливание солнцем — сильнодействующая процедура, об этом не должны забывать родители. В результате солнечных ожогов