Презентация на тему Одновременный одношажный ход

Содержание

2. Классические лыжные ходыПеременный двухшажный ходОдновременно бесшажный ходОдновременно одношажный ходКлассические лыжные ходы
3. Одновременно одношажный ход Одновременный одношажный ход является
4. Основной вариант выполняется следующим образом:1. После окончания
5. Скачать презентацию
6. Похожие презентации

Классические лыжные ходыПеременный двухшажный ходОдновременно бесшажный ходОдновременно одношажный ходКлассические лыжные ходы

Главная
Разное
Одновременный одношажный ход

Одновременный одношажный ход Автор Янышев Никита

Классические лыжные ходыПеременный двухшажный ходОдновременно бесшажный ходОдновременно одношажный ходКлассические лыжные ходы

Одновременно одношажный ход Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто

Основной вариант выполняется следующим образом:1. После окончания толчка руками лыжник скользит на

В обучении этому ходу встречаются некоторые специфические трудности, заключающиеся в согласованности работы

Слайды презентации

Слайд 2 Классические лыжные ходы
Переменный двухшажный ход
Одновременно бесшажный

ход
Одновременно одношажный ход
Классические лыжные ходы

Слайд 3 Одновременно одношажный ход
Одновременный одношажный ход является одним из

Одновременно одношажный ход Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее

основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так

как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок. С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках.

Слайд 4 Основной вариант выполняется следующим образом:
1. После окончания толчка

Основной вариант выполняется следующим образом:1. После окончания толчка руками лыжник скользит

руками лыжник скользит на лыжах. 2. Медленно выпрямляясь, выводит палки

вперед. 3. Предварительно перенеся вес тела на левую ногу, лыжник выполняет толчок левой ногой одновременно с постановкой палок на снег. 4. В момент окончания толчка ногой начинается отталкивание руками, которое выполняется так же, как и в других одновременных ходах. 5-6. Лыжник скользит на правой лыже, продолжая толчок руками. Левая нога активным маховым движением выносится вперед и приставляется к опорной в момент окончания толчка руками. 7. Толчок руками закончен, лыжник скользит на двух лыжах. Цикл движений повторяется.
Изучение этого хода начинается целостным методом по общепринятой методике (рассказ - показ - объяснение). Кроме этого, целесообразно имитировать движение в цикле хода без палок - это позволит ученикам освоить ритм движений хода. Затем обучение продолжается при передвижении по учебному кругу.