Презентация на тему для педагогов Понятие стресса.Признаки.Профилактика. презентация

знания о приёмах саморегуляции; -формировать умение управлять своим психофизическим состоянием; -развить

систему профилактики стрессовых ситуаций.

общее напряжение организма, возникающее под воздействием чрезвычайного раздражителя. Наиболее

стрессовыми считаются три профессиональные сферы: здравоохранение, правоохранительные органы и образование. Уровень самоотдачи и самоконтроля столь высок, что психические ресурсы к следующему рабочему дню часто практически не восстанавливаются. Психологический дискомфорт негативно сказывается на здоровье-физическое,
психическое и профессиональное.

давления со стороны
 
Внутренние - результат собственной системы ценностей человека,

его потребностей и ожиданий

психологический
- операционный (реакция организма на хирургическую операцию)
- посттравматический (вследствие

перенесённой травмы)

ногах, горле) связаны с накопленным напряжением и сдерживанием эмоций.

Если эмоция не отреагирована, у неё нет другого выхода, как проявить себя в одной из функций организма. Эффективным средством сохранения психологического здоровья является использование методов саморегуляции, восстановления.
Это своего рода техника безопасности для специалистов, имеющих многочисленные и интенсивные контакты
с людьми в ходе профессиональной деятельности.

психотравмирующую ситуацию»

течение рабочего дня не менее 3-5 раз
- В случае

даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец!», «Умница!», «Здорово!», «Я отлично справилась!»
- Дарите себе подарочки и милые безделушки.
 

трудно?
Что мне это дало?
Хочу всем пожелать…