Слайд 2
КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА
ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ.
С помощью утренней гимнастики малыш
быстро стряхнет с себя
остатки сна и включится в дневной
ритм.
Старайтесь, как можно раньше воспитать у ребенка привычку делать каждый день гимнастику.
Продолжительность утренней гимнастики в 3 года, время выполнения всего 5 минут.
Используйте во время зарядки хорошо знакомые упражнения. Желательно каждые 10 дней заменять 1-2 упражнения, чтобы поддерживать у ребенка интерес к выполнению зарядки.
Если ребенок отказывается заниматься, обязательно выясните для себя причину и попытайтесь ее устранить. Не забывайте перед занятием проветрить комнату и убрать из нее все предметы, которые мешают или могут разбиться. Чем младше ребенок, тем больше используйте игру во время зарядки.
Это могут быть веселые названия упражнений; например, «самолётик», «ветерок», «неуклюжий медвежонок». Попробуйте весь комплекс
гимнастики провести как сюжетную игру, например, «Учим зайку упражнениям». Наиболее ценными будут те из них, которые ребенок выполняет
с желанием и радостью. Приобретите для занятий спортивный инвентарь: мячи разных размеров, скакалку, гимнастическую палку, обруч. Одежда ребенка для зарядки не должна затруднять движений. Ребенка надо учить правильно дышать. Следите за дыханием малыша во время гимнастики.
Ребенок с удовольствием занимается гимнастикой вместе со взрослым. Обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь не подавлять его активность. Сравнивайте достижения ребенка
только с его собственными прошлыми результатами.
Вселяйте в малыша уверенность похвалой.
Слайд 3
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ФОРМЫ
СЕМЕЙНОГО СПОРТИВНОГО ДОСУГА.
Совместные занятия утренней гигиенической
гимнастикой
(зарядкой);
Домашние физкультминутки в форме комплексов основной или силовой гимнастики, упражнений
на гибкость, осанку и т.п.;
Закаливание детей в зависимости от их возраста и индивидуальных особенностей;
Обучение первоначальным двигательным и спортивным навыкам: плаванию, гребле, передвижению на лыжах, коньках, спортивным играм (футболу, волейболу, баскетболу, настольному теннису, бадминтону, лапте, городкам и т.п.), настольным играм (шахматам, шашкам и т.п.);
Занятия под руководством старших родственников элементами основной гимнастики, упражнениями атлетической гимнастики на домашних тренажерах и т.п.;
Организация выходных дней на природе, посвященных физкультурно-спортивным мероприятиям (катание на коньках, на лыжах, на лодке; на велосипеде; купание и плавание в открытом водоеме; туристические походы; спортивные игры за городом между семьями в футбол, волейбол, хоккей, баскетбол, лапту, городки и т.п.);
Походы с родителями на соревнования в качестве болельщиков;
Совместные просмотры по телевизору спортивных соревнований;
Обсуждение семьей итогов выступления сборных команд России на чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх.
Слайд 4
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
В СЕМЬЕ ДЕТЕЙ
ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Хочешь быть здоровым –
бегай!
Хочешь быть
красивым – бегай!
Хочешь быть умным – бегай!
Каждый родитель хочет воспитать здорового, жизнерадостного, физически
совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка.
Одной из форм активного отдыха являются пешеходные прогулки,
походы. Продолжительность ходьбы надо увеличивать постепенно.
Великолепным оздоровительным средством в зимнее время служат
лыжные прогулки. Прогулки на лыжах доступны уже детям с 3-летнего
возраста. Одежда для лыжных прогулок подбирается так, чтобы она
не мешала движениям и не перегревала тело.
Катание на коньках стимулирует двигательную активность дошкольников.
Сильное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы
оказывает езда на велосипеде. У детей развивается быстрота, ловкость,
равновесие, ориентировка в пространстве, выносливость.
Хорошей формой физической подготовки является бег. Бег – естественное
движение детей с раннего возраста. Умение быстро и ловко бегать
помогает ребенку успешно участвовать в подвижных играх, улучшает
физическую работоспособность.
Слайд 5
КАКИЕ ВИДЫ СПОРТА
ДОСТУПНЫ ДЕТЯМ В ДОШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ?
Самым распространенным
видом является плавание, когда развиваются все группы мышц, формируется физическая
выносливость. Плаванием кроха может заниматься с самого рождения. В дошкольном возрасте дети самостоятельно могут посещать бассейн. Специалисты советуют организовать этот спорт для гиперактивных ребятишек, малышей, подверженных простудным заболеваниям.
Спортивные секции, где дошколята занимаются командными играми (волейбол, баскетбол, футбол, хоккей, водное поле), рекомендованы и гиперактивным, и робким малышам. Такие командные игры полезны, особенно мальчикам, для укрепления психического здоровья, закалки, силы воли. Однако выбирать какую-либо секцию необходимо с учетом физического здоровья дошкольников.
Хорошо помогает физическому воспитанию секции легкой атлетики, где дети могут в полной мере выполнять возрастные потребности в беге, прыжках, метании.
Очень популярны, особенно у девочек, занятия спортивной и художественной гимнастикой, которые оказывают влияние на осанку, координацию движений, общее гармоничное физическое развитие. Дошколята, занимающиеся гимнастикой, сильны физически, меньше подвержены заболеваниям.
Такие секции могут быть показаны детям, страдающим лишним весом.
Увлеченность лыжным спортом помогает развивать выносливость, силу, координацию движений. Этот вид спорта закаливает детей, так как постоянно проходит на свежем воздухе. Занятия в такой секции подойдут всем дошколятам без исключения, важно только не требовать от ребенка высоких результатов.
Малышам, которые страдают гиперактивностью, агрессивностью, подойдут занятия боевыми искусствами. Они помогают детишкам справляться со стрессами, агрессией, приучают к спокойствию, сдержанности.
Совет.
Выбирать спортивную секцию нужно с учетом способностей малыша.
Перед посещением секции проконсультироваться с педиатром.
На первых порах посетить несколько занятий, чтобы познакомиться
с правилами, требованиями тренера, психологическим настроем группы.
Не требовать от ребенка высоких спортивных результатов.
Слайд 6
«МНЕ НАДО МНОГО ДВИГАТЬСЯ»
Поддерживайте ребенка в его
стремлении
быть активным и создавайте условия для этого.
Именно движения
делают
ребенка выносливым, ловким, сообразительным.
Сколько должен двигаться здоровый ребенок в течение дня?
Двигательная активность зависит от индивидуальных особенностей.
Дети со средней активностью, как правило не вызывают у
родителей тревоги: поведение у них уравновешенно, они не
переутомляются, такой ребенок бегает, прыгает столько, сколько может.
Другое дело – дети с повышенной активностью. Они не уравновешенны,
не могут регулировать свое поведение, быстро переутомляются,
не склонны к выполнению упражнений, требующих точности, координации.
Ни в коем случае резко не прекращайте двигательную активность ребенка.
Переход должен быть постепенным.
Малоактивные не склонны много бегать, предпочитают играть в
песочнице, что вполне устраивает родителей. Однако, надо знать,
что у таких детей медленнее формируются двигательные навыки.
Им не хватает ловкости, выносливости, они избегают подвижных
игр со сверстниками.
Как сделать, чтобы ребенок хотел двигаться? Эту задачу поможет
решить совместная деятельность детей и взрослых (предложите
догнать вас). Хорошо активизируют действия малыша игрушки (мяч).
Не теряйте времени, приступайте к обучению ребенка основным
движениям.
Слайд 7
СПОРТ И ДЕТИ: ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
И ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА
Наверняка каждая мама и
каждый папа мечтают, чтобы их ребенок
вырос здоровым, счастливым и успешным. Однако не все понимают,
что для обретения крепкого здоровья ребенком необходимо потрудиться
именно родителям.
Если заниматься физическим развитием ребенка с самого раннего
возраста, уже к 7–8 годам ваш сын или дочь достаточно окрепнет,
чтобы почувствовать в себе силы и желание не только хорошо и с
интересом учиться, но и заниматься в кружках, секциях и т. д.
Физическое развитие ребенка: с чего начать?
Многие задаются вопросом, с какого возраста целесообразно начинать
физическое воспитание детей? Ведь большинство родителей не
ставят перед собой цель вырастить олимпийских чемпионов, для
них спорт и дети — просто способ обеспечить ребенку здоровое
детство и заложить в него чувство уверенности в собственных силах,
привить некоторые навыки, приучить к дисциплине. Решить все
эти задачи возможно при помощи правильно организованного
физического воспитания детей дошкольного возраста. отдавать
малыша в ту или иную спортивную секцию, присмотритесь к нему,
обратите внимание на способности и физические возможности.
