Презентация на тему Прогулки как лекарство

- ухо и стопа.
Если носочки и шапочки были

и являются обязательным условием образа жизни ребенка, то холодовое воздействие на эти самые зоны быстро приведет к простуде. Если с раннего возраста ребенок бегает босиком (хотя бы по квартире), а в 3 года залезает в ноябрьскую лужу, то в этом нет совершенно ничего опасного для здоровья. Но эта же лужа может представлять собой реальную угрозу, если, опять таки с раннего возраста, толпа чадолюбивых родственников бегала за младенцем с носочками и тапочками в руках.

И то и другое у детей возникает значительно легче,

чем у взрослых - в этом особенность растущего организма (несовершенство систем терморегуляции и быстрое истощение энергетических запасов).
Основной критерий - поведение самого ребенка. Ни переохлаждение, ни перегрев не возникают внезапно (шел, шел и вдруг замерз).
Если дитя ни на что не жалуется, нет жажды (первый признак перегрева) - не суетитесь и гуляйте спокойно.

(без взрослых) прогулки детей - хотя бы потому, что

сопровождающее лицо всегда может ориентироваться по собственным ощущениям.

Простуда - болезнь, возникшая в связи с переохлаждением. Представьте себе, что у вас или у вашего ребенка в горле (на миндалинах) живет микроб, который называется стафилококк (а он действительно живет почти у 100% людей). Размножение этого микроба постоянно сдерживается иммунной системой, и вы в течение десятилетий мирно сосуществуете со стафилококком. Под действием переохлаждения защитные силы ослабевают, микроб начинает быстро размножаться и вызывает болезнь. Понятно, что простуда - это не инфекционная, не заразная болезнь, а личная проблема конкретного замерзшего индивидуума.

и болезнь отступает. Что же произойдет, если через короткое

время вы опять переохладитесь?

Стафилококк начнет размножаться, но, поскольку выработанные в прошлый раз антитела еще сохранились, болезнь либо не начнется, либо будет протекать значительно легче.
В этом и состоит суть закаливания - сознательно активизируя наших собственных микробов, мы, в конце концов, доводим иммунитет до столь высокого уровня, что холод уже не может вызвать заболевание.

ни в коем случае не держите его дома после

нормализации температуры и исчезновения симптомов болезни.

лишь по следующим соображениям.
Во - первых, при повышении

температуры тела холодный воздух вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышает температуру внутренних органов, что не желательно (пороговое значение - 37,5 - если выше гулять не стоит).
Во - вторых, двигательная активность и поддержание температуры тела требуют существенных энергозатрат, а энергия больше нужна для борьбы с болезнью.

сотни раз реже, чем ситуации, когда гулять необходимо.
Нельзя

в остром периоде инфекционных болезней - когда действительно плохо - высокая температура, слабость, боль.
Нельзя при некоторых, довольно редких болезнях, когда необходим строгий постельный режим (типичный пример - дифтерия).
Нельзя, когда болезнь заразна, да и то не всегда.

особенно актуален при болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты,

трахеиты, ларингиты).

Само собой разумеется, что приходится учитывать множество факторов.
Но гулять надо, правда осторожно, - здесь важнее не возможность двигаться, а возможность дышать воздухом, свободным от домашней пыли.
Поэтому теплее одеться и избегать беганья - прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе - подышать.

горячих дыхательных путях, и это приводит к увлажнению слизи.

Если во время гуляния у ребенка появился влажный кашель, которого в доме не было, то это очень (!) положительный признак, свидетельствующий о том, что у дитя появился шанс выкашлять слизь, накопившуюся в легких.

на улице кашлянуть, как его тут же затаскивают в

дом.

А при этом происходит вот что: слизь увлажнилась, следовательно, увеличилась в объеме - если гуляние прекратить, ребенку будет тяжелее дышать, и родители сделают вполне «логичный» вывод - вышли погулять и стало хуже.
Поэтому либо доводите начатое дело до конца, либо не начинайте.

путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит) чистый прохладный воздух

является более важным фактором в лечении, чем все лекарства вместе взятые.

Но еще важнее другое: прохладный воздух - эффективный способ оказания неотложной помощи - при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой «тяжело дышать», до прибытия врача - бегом на улицу (во двор, на балкон).

полезны для здоровья хотя бы потому, что запускают наши

естественные механизмы адаптации.

Двигаться к Природе (земля без асфальта, небо над головой, ветер, вода, трава и т. п.). сложнее, потому что надо расставаться с прелестями цивилизации (родной диван, любимый телевизор, теплый унитаз и т. п.).
Все аргументы против гуляний не выдерживают никакой критики и обосновываются страхом, занятостью и ленью.