Презентация на тему Релаксационные игры как способ снятия психоэмоционального напряжения у детей раннего возраста. презентация

возбуждения. Виной тому может быть адаптационный стресс, кризис трех

лет, усталость.
Я предлагаю Вашему вниманию релаксационные игры, которые помогут снять психоэмоциональное напряжение у ребенка, создать у него положительные эмоции, успокоят его, а также наладят сон.
Цель: сохранение и укрепление психического здоровья детей (снижение тревожности, регуляция процессов возбуждения и торможения НС, корректировка повышенной эмоциональной напряженности, обучение приемам релаксации).

релаксации путем чередования сильного напряжения и быстрого расслабления основных

мышц тела;

игры, помогающие добиться состояния релаксации путем чередования ритмичного дыхания и дыхания с задержкой;

игры с предметами (прищепки, массажные мячики) – релаксация достигается путем сжимания и разжимания кистями рук обычной бельевой прищепки и массажного мячика;

игры - «усыплялки», колыбельные.

основе нервно-мышечной релаксации

«Посмотрите, какое красивое солнышко, оно широко улыбается для вас.

Давайте улыбнемся солнышку в ответ. Почувствуйте, как улыбка переходит в ваши ручки, доходит до ладошек. Улыбнитесь еще раз и попробуйте улыбнуться пошире. Растягиваются ваши губки, напрягаются щечки. Дышите и улыбайтесь. Ваши ручки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка».

Цель: снять напряжение мышц лица.

Игра: «Улыбка»

солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно,

вы замерзли, обхватили себя ручками, головку прижали к ручкам - греетесь. Согрелись, расслабились. Но вот снова подул холодный ветер...» (Дети повторяют действия.)

Игра: «Холодно-жарко»

в паре на стульях, проговаривают слова-потешки, и по очереди

массируют друг другу пальчики правой руки (затем левой), начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем, а в конце потешки поглаживают друг у друга ладошки.

Сорока-ворона кашу варила,
Сорока-ворона деток кормила,
Этому дала, и этому дала,
И этому дала, и этому дала.
А самому маленькому -
Из большой миски
Да большой ложкой.
Всех накормила!

Игра: «Сорока-ворона»

дыхания с задержкой

Игра «Согреем бабочку;
Игра «Легкое

перышко»;
Ира «Дышим животиком»;
Игра «Часики».

на стульях. Педагог показывает воображаемую бабочку, рассказывает, что она

замерзла и не может взлететь. Предлагает согреть ее своим дыханием. Дети дышат на ладошки (обучая этому дыхательному упражнению, педагог может попросить детей широко открыть рот и произнести долгий звук «А»).
Педагог рассказывает, что бабочка согрелась и ее надо сдуть с ладошки. Дети делают несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. На выдохе вытягивают губы трубочкой, подставляют под холодные струйки воздуха ладошки (на начальном этапе освоения этого упражнения можно предложить детям на выдохе произнести долгий звук «У»).

Игра: «Согреем бабочку»

В корзиночке есть два разноцветных пера, соединенные нитью, а

в прозрачной коробке — цветной шнур. Повесим ниточку с перьями на шнур, сделаем глубокий вдох и медленный долгий выдох так, чтобы наши перья колыхались в воздухе. У вдоха и выдоха есть своя психофизиологическая роль. Вдох возбуждает, мобилизует, усиливает мышечное напряжение; выдох успокаивает, рассеивает отрицательные эмоции, способствует расслаблению мышц. Успокоительный эффект достигается за счет увеличения времени выдоха по отношению к времени вдоха и брюшного (диафрагмального) типа дыхания. Далее выполняем следующие упражнения.

Игра: «Легкое перышко»

это упражнение делают лежа. Положите ладонь на живот и

почувствуйте, как живот поднимается, когда мы делаем вдох, и опускается, когда мы делаем выдох.
Бегемотики лежали,
Бегемотики дышали.
То животик Поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).
Сели бегемотики,
Потрогали животики:
То животик поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).
Работа диафрагмы должна восприниматься ребенком и зрительно, и тактильно. Положим на живот любую небольшую игрушку, например рыбку, и посмотрите, как она поднимается, когда мы делаем вдох, и опускается, когда мы делаем выдох.

Игра: «Дышим животиком»

возбуждения, вспышек отрицательных эмоций, приводит к общему расслаблению. Срабатывает

универсальный защитный механизм, заложенный природой в нашей нервной системе: замедление ритма различных физиологических и психических процессов способствует достижению более спокойного и уравновешенного состояния. Такое дыхание поможет ребенку быстрее уснуть после разнообразных ярких впечатлений, полученных в течение дня.

Помните:

создание положительного эмоционального фона.
Содержание: Педагог: «Ребята, а вы

видели часики? У кого они есть? А хотите, мы сегодня с вами будем показывать часики? Встаньте прямо, ножки слегка расставьте так, чтобы машина между ними могла проехать, руки опустите. Мама часики завела, и они стали тикать: «Тик-так!». Размахивайте прямыми руками вперед и назад. Устали часики, остановились, отдыхают... Мама снова завела часики, и они снова стали тикать». Мама и ребенок размахивают руками, говорят: «Тик-так».
Хочу обратить Ваше внимание на то, что монотонные движения руками затормаживают отрицательные эмоции!
 

Игра: «Часики»

и собака;
Игра «Мамин помощник»;
Ира «Серый волк»;
Игра

«Колючий ежик».

предназначении их в быту, предлагает поиграть с ними –

показывает, как тремя пальчиками можно прицепить прищепку к краю юбки, сопровождая действия словами:
Наша мамочка устала,
Всю одежду постирала,
Милой маме помогу,
Все прищепки соберу.
(Дети повторяют текст и движения за педагогом.)
Затем педагог показывает, как прищепка может открывать и закрывать «ротик». Далее прищепка «превращается» в волка:
Серый волк – зубами щелк.
Не боимся тебя, волк!
(Дети повторяют текст и движения за педагогом.)

Игры: «Мамин помощник», «Серый волк»

с прищепкой.

Раз, два, три, четыре, пять – Пальцы

левой руки
показывают «зайчика»
Вышел зайчик погулять.
Вдруг охотник выбегает Правая рука открывает и
закрывает прищепку,
И собаку выпускает. изображая, как лает собака

Собака злая лает,
Зайчик убегает. Левая рука убирается за спину

Цель: снять напряжение, развить мелкую моторику рук, развить коммуникативную функцию речи.

Игра: «Зайчик и собака»

речевой активности.
Содержание: На вашей ладони появляется необычный шарик.

Вместе с детьми вы внимательно рассматриваете его. Оказывается, что он похож на ежика. Аккуратно кладете шарик на ладонь ребенка, прокатываете "ежика" по каждому пальчику, начиная с большого пальца ведущей руки, и чуть дольше задерживаетесь на подушечке каждого пальчика. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру. Действия сопровождайте стихами:
Дай ладошечку; моя крошечка,
Я поглажу тебя по ладошечке.
Ходит-бродит вдоль дорожек
Весь в колючках серый ежик,
Ищет ягодки-грибочки
Для сыночка и для дочки.

Игры: «Колючий ежик»

соответствующие зоны коры головного мозга, помогает нормализовать состояние нервной

системы, оказывая наряду с успокаивающим еще и общеоздоровительный эффект. Воздействие на кисти рук оказывает, в свою очередь, воздействие на состояния мозга, а соответственно, и на общее состояние организма.

Помните:

и эмоций, накопленных за день, успокаивают. Спокойная мелодия колыбельной

способствует замедлению пульса, расширению сосудов, упорядочиванию мозговых ритмов.
Необходимо сопровождать «усыплялку» или колыбельную поглаживаниями ручек, ножек, спинки, волос, лба и бровей. Все эти действия нужны для того, чтобы выработать у детей условный рефлекс на засыпание. Если это делать правильно, то дети буквально на глазах расслабляются и быстро отходят ко сну. И сам сон у малыша будет спокойный и продолжительный.
Колыбельные не обязательно петь, можно задушевно и ласково проговаривать слова, нашептывать.