Цель: Определение эффективности применения упражнений
по хатха-йоге и их влияние на развитие гибкости.
Объект исследования
Ученики 6 класса в возрасте 11-13 лет.
Слайд 4
Предмет: Комплексы восточных оздоровительных гимнастик.
У учащихся улучшится
осанка и
уменьшится
степень сколиоза. Их
рост увеличится хотя
бы на 1,5 см.
Гипотеза
Слайд 5
В соответствии с целью и гипотезой исследования в
работе решались следующие задачи:
1) Определить рост и осанку учеников
в начале и в конце исследования.
2) Определить эффективное влияние предлагаемых упражнений по хатха - йоге на уровень гибкости.
Слайд 7
Осанка и сколиоз
Правильность осанки не трудно определить. Испытуемый
стоит спиной к стенке. Если касание со стеной получается
в пяти точках: затылок, лопатки, ягодицы, пятки стоп то можно считать осанку правильной.
До исследования
Слайд 8
В начале каждого урока физкультуры, ученики 6 класса
а занимались йогой, выполняли комплекс
«Приветствие Солнцу».
Слайд 10
Осанка и сколиоз
После исследования
Слайд 12
Наша гипотеза подтвердилась.
Упражнения действительно дали результат; у
учеников улучшилась осанка и они стали немного выше.
Вывод