Презентация на тему Закаливание детей дошкольного возраста

системы закаливающих мероприятий на повышение устойчивости организма ребенка.
Формирование

сознательного и активного отношения к физическому воспитанию и правилам здорового образа жизни.

ЧАСТОТЫ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
АКТИВИЗАЦИЯ ПРОЦЕССОВ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
УКРЕПЛЕНИЕ

НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

используя разнообразные средства;
Учитывайте состояние здоровья и индивидуальную чувствительность ребёнка;
Постепенно

повышайте интенсивность и продолжительность закаливающих процедур;
Не допускайте перегревания и переохлаждения ребёнка;
Правильно подбирайте одежду и обувь для прогулок;
Все процедуры проводите в игровой форме;
Сочетайте закаливание с массажем;
Закаляйтесь всей семьёй,
вы – пример
для своего ребёнка.
 

теплой воды (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру до

комнатной, а затем использовать воду из-под крана ( ежедневно мойтесь прохладной водой до пояса).

Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Летом лучше всего мыть ноги на воздухе- это усиливает закаливающее действие.

Первоначально температура воды должна быть 30—32°, через каждые 3

дня ее снижают на один градус. Можно довести ее до 22—20° (2-4 года) и до 18° ( 6—7-лет). 

Прогулки

на свежем воздухе-
отличное закаливание ребенка. Приучите
гулять его в любую погоду, ежедневно бывать
на свежем воздухе. Не забывайте брать с собой
на улицу игрушки, велосипед и т. п. , чтобы
малыш двигался, бегал.



Физические упражнения в комплексе повышают эффективность закаливающих процедур. В детском саду для этого используются:
- утренняя гимнастика
- физкультурные занятия  
- ритмическая гимнастика
- дыхательная гимнастика
(логоритмические упражнения)
- спортивные развлечения
- подвижные игры
- спортивные упражнения на прогулке прогулке
Занимайтесь спортом всей семьей!!!





   

     

Происходит тренировка мышц стопы, предохраняя от плоскостопия. Рекомендуется ходить

босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо сначала по 1 минуте и прибавляя каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно   

    

раздражение рефлексогенной зоны стопы путем хождения по массажной дорожке.

Ноги являются распределительным щитом. Стопа имеет 72 тысячи нервных окончаний, через которые идут импульсы к любой части тела.
По массажной дорожке дети проходят босиком 3-5 кругов, выполняя специальные упражнения.

лучших способов закаливания, сочетание
воздействия воздуха, солнечного света,
воды

и движений. Начинайте при установившейся
температуре воды в водоеме не ниже 22—23°,
воздуха — 25—26°. Наилучшее время для
купания от 10 до 12 часов утра. Ребенку
разрешается купаться 1 раз в день.

сухую подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а

голова покрыта панамой. 1я процедура - 4 мин. (ребенок постоянно меняет положение, подставляя солнцу спину) .
Через каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте. Постепенно солнечною ванну можно довести до 25—30 минут. Через 2—3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и устроить на полчаса отдыхать в тени.