Презентация на тему Плавание

психологическое воздействие на человека.
Нагрузка, которая почти полностью безопасна,

уровень травматизма у пловцов один из самых низких.
Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы.

чередование работы разных мышц, это увеличивает их работоспособность, развивает

и способствует увеличению силы. 
Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме.
В воде снижается  статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию  правильной осанки.
Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.

работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная

с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода. Это несомненно, может пригодиться!

тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус

организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека

и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.

будет весьма успешной, если заниматься плаванием.  За полчаса занятий

можно избавиться от 260 калорий (именно столько содержится в 100 г халвы или варенья). Плавание ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее избавиться от жира.

Плавание, как физический процесс, находит отражение  и в

психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения. 
Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание.