Слайд 2
История развития фитнеса
Еще в древнегреческие времена существовал культ
души и тела, потому платон побеждал на олимпийских играх.
На рубеже 19-20 веков, в связи с научно-техническим прогрессом который так сильно облегчил жизнь человека, пришлось возрождать античные традиции дабы избежать «ГИПОДИНАМИИ» (нарушения функций организма из-за низкой двигательной активности), множество европейских стран стали создавать гимнастические школы чтобы заставить работать мышцы людей.
В 1986 году, Пьер де Кубертен возродил олимпийские игры. В Америке возникает бодибилдинг, во Франции культуризм.
В России фитнес появился совсем недавно, примерно полтора десятилетия назад. Безусловно, культ красивого тела строителей коммунизма имелся и в 30-е годы, существовала школьная и производственная гимнастика в 50-70-е годы. В эти времена спортивные секции, клубы были доступны всем желающим, даже если они не стремились к достижению спортивных высот. Понятие «физическая культура» - это тоже отчасти прообраз современных фитнес-программ.
Слайд 3
Популярные новинки
Особого внимания заслуживает такое модное фитнес-направление как зумба.
Это тренировочный танцевальный микс, включающий в себя элементы аэробики,
латиноамериканских танцев и хип-хопа. В зумбе нет сложных связок, она построена, скорее, на импровизации.
Программа зумба берет свой старт в 2001 году. Создателями ее по праву считаются братья Альберто, которые создали глобальную компанию «ZUMBA fitness». 19 июля 2015г в Флилиппинах, 12 тысяч человек принимали участие в массовой ZUMBA FITNES PARTY.
А началось всё случайно — как-то раз хореограф и танцор Альберто (Бето) Перес, придя на тренировку, обнаружил, что забыл взять свою обычную музыку для занятий. Поставив в магнитофон кассету, которая была у него в машине, он начал импровизировать, разбавляя традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцевальных ритмов — сальсы, кумбии и регеттона. Получившийся микс участникам настолько понравился, что Бето стал проводить тренировки по новой методике, которая впоследствии и обрела смешное имя Zumba
Слайд 4
аквадинамика
Аквадинамика – танцы в воде. Занятия проходят в бассейне
или естественном водоёме на глубине не более полутора метров.
Данное направление – отличный вариант кардиотренировки.
Слайд 5
Стрип-пластика
Этот вид фитнеса как нельзя лучше подходит женщинам,
что хотят убрать так называемые «ушки» на бедрах, сделать
свое тело более красивым и пластичным. Включает упражнения, что развивают гибкость тела, преимущественно ног, в основном это глубокие приседания.
Слайд 6
Кардиострип
Данная методика направлена на улучшение фигуры и
обретение уверенности в себе. Рекомендуется женщинам, что стесняются своего
тела. Динамичные упражнения сочетаются с растяжкой и танцевальными движениями – плавными, грациозными и эротичными.
Слайд 7
bosu
Упражнения выполняются на специальном тренажере, что напоминает летающую
тарелку и позволяет задействовать мышцы, о существовании которых большинство
женщин даже не подозревают. Тренировка развивает силу, гибкость и координацию, укрепляет вестибулярный аппарат и улучшает осанку.
Слайд 8
будокон
Этот необычный вид фитнеса, целью которого является познание
жизни через движение, очень популярен среди знаменитостей. Будокон объединяет
в себе древние и современные традиции йоги, медитации дзен и восточных боевых искусств.
