Презентация на тему Анатомо-функциональные особенности организма во время беременности

40 недель или 10 акушерских месяцев.
За это время

в организме женщины происходят выраженные изменения, которые направлены на создание оптимальных условий для развивающегося плода, на подготовку организма женщины к родам и кормлению новорожденного. Перестройка материнского организма находится в физиологических пределах и не является патологическим состоянием.
Центральная нервная система. Прежде всего, во время беременности происходит перестройка деятельности этой системы под влиянием гормонов и рефлексов, поступающих с нервных окончаний матки в результате раздражения их растущим плодным яйцом. В ранние сроки беременности наблюдается снижение возбудимости коры головного мозга, повышение рефлекторной деятельности подкорковых центров и спинного мозга, изменение тонуса вегетативной нервной системы. Этим объясняются раздражительность, быстрая смена настроения, утомляемость, снижение внимания и др.
Эндокринная система подвергается значительной перестройке в связи с деятельностью новых желез внутренней секреции – желтого тела беременности и плаценты.

происходит формирование плаценты. Плацента выделяет в материнский кровоток сложный

комплекс гормонов: прогестерона, эстрогенов, плацентарного лактогена и др. Обмен веществ изменяется в соответствии с потребностями растущего плода. Возрастают потребности в солях кальция, фосфора, железа, которые необходимы для построения скелета, формирования нервной, кроветворной систем плода. Если пищевой рацион не удовлетворяет потребность в этих микроэлементах, то у беременной могут разрушиться зубы, развиться анемия. Выделение с мочой и потом хлорида натрия замедляется, что ведет к задержке воды в тканях. При нормальной беременности жидкость быстро удаляется почками, а при патологической – возникают отеки. Повышена потребность женщины в витаминах А, В, С, D, E. Прибавка массы тела беременной во второй половине составляет 300 -400 г а неделю, а за всю беременность в норме не превышает 11-12 кг. Отмечается усиление отложения жира в подкожно-жировой клетчатке, молочных железах.

увеличением массы тела женщины, общей массы циркулирующей крови, и

сосудистой сети матки, с включением в кровообращение маточно-плацентарного круга. Частота пульса увеличивается во второй половине беременности в среднем на 10-12 ударов в минуту. Артериальное давление почти не меняется, в норме не превышает 120 мм рт. ст.
Органы кроветворения. Увеличиваются объем циркулирующей крови (на 1,5–2 литра), количество эритроцитов, повышается скорость оседания эритроцитов (СОЭ).
К концу беременности снижается содержание гемоглобина. Нижней границей нормы для беременных считается содержание гемоглобина, равное 110 г/л. Постепенно повышается свертываемость крови. Это обеспечивает гемостаз в раннем послеродовом периоде. Однако создается повышенная опасность микро- и макротромбозов.
Органы дыхания. Организму беременной нужно больше кислорода, поэтому деятельность лёгких усиливается, дыхание углубляется.

беременности могут выражаться в тошноте, рвоте по утрам, повышенном

слюноотделении, извращении вкусовых ощущений. Растущая матка отодвигает кишечник и желудок вверх. От этого содержимое желудка иногда может попадать в пищевод, – тогда возникает изжога.
При этом помогут очень простые средства: небольшие порции щелочного питья, прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна, сон на высокой подушке так, чтобы голова была приподнята. Функция кишечника характеризуется склонностью к гипотонии, запорам, возникновению геморроя.
Мочеиспускательная система. Почки испытывают нагрузку по выведению продуктов матери и плода. Тонус мочеточников снижается, ток мочи замедляется, мочеточники и лоханки расширяются, что является благоприятным моментом для развития инфекции (пиелонефрита). Мочеиспускание учащается.

объём за счёт расхождения до 1 см лонных ветвей.

Изгиб в области поясничных позвонков усиливается. Изменяются осанка и походка («гордая походка» беременных).
Кожа. Отмечается пигментация на лице, по белой линии живота. Появляются красновато-багровые полосы растяжения на брюшной стенке, бедрах, молочных железах. После родов рубцы приобретают вид белых блестящих полосок.
Молочные железы увеличиваются в размере. При сдавливании сосков выделяется молозиво.
Масса матки к концу беременности возрастает до 1000г, длина достигает 37-38 см, её дно «добирается» до подрёберной области, а объём увеличивается в 500 раз. Рост фолликулов и овуляция в яичниках с момента оплодотворения прекращаются.
Таким образом, физиологическая перестройка во время беременности затрагивает все органы и системы организма женщины, большинство из которых функционируют с большим напряжением. Нормально развивающаяся беременность способствует расцвету организма женщины.
Беременность при наличии хронических заболеваний может усугубить их и оказать неблагоприятное влияние на здоровье женщины.

беременных
Естественным профилактическим средством для поддержания организма женщины в

период беременности является использование физических упражнений с момента зачатия до родов и в послеродовом периоде.
Перед началом занятий обязательна консультация с врачом-гинекологом.
Показания и противопоказания к занятиям физическими упражнениями.
Занятия физическими упражнениями показаны всем женщинам с неосложненной беременностью, а также беременным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в стадии компенсации.
Дифференцированный подход к дозировке физической нагрузки и характеру используемых упражнений основан на уровне физической подготовленности беременных женщин.

заключительная части.
В основной части используются главным образом специальные упражнения;

в подготовительной и заключительной частях – общеразвивающие упражнения.
Частота занятий – 3 раза в неделю. Помещение для занятий должно быть хорошо проветрено; температура воздуха – не ниже 18-20ºС. Одежда свободная, не стесняющая движений. После занятий рекомендуются влажное обтирание всего тела и небольшой отдых (10-15 мин). Продолжительность занятий постепенно возрастает с 15 до 40 мин и затем (в III триместре) снижается до 25 мин.
Повышенная осторожность должна соблюдаться в первые месяцы беременности, в конце беременности.
Предпочтение отдается групповым занятиям (численность группы – 8-12 чел.). Такие занятия более эмоциональны, имеется возможность использовать игры.
Целесообразно включать в занятия музыкальное сопровождение. Используются упражнения с предметами и без них. Исходные положения разнообразные, но акцент делается на и. п. лежа на спине, на боку и стоя на четвереньках.

общеоздоровительное влияние на организм женщины;
- обучение навыкам полного и

диафрагмального дыхания;
- адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.

На фоне повышенной возбудимости ЦНС используются:
- упражнения простые для больших мышечных групп;
- исходные положения различные, темп выполнения медленный (дозировка 4-6 раз),
- амплитуда полная.
На ранних сроках беременности женщины обучаются релаксации.
Упражнения в релаксации выполняются в и.п. лежа на левом боку (между бедрами – подушка). В этом исходном положении улучшается расслабление мышц поясницы и малого таза.

укрепление мышц живота;
- укрепление и повышение эластичности мышц промежности;
-

увеличение подвижности позвоночника, крестцово-подвздошных сочленений;
- укрепление мускулатуры тела.

Для II триместра характерны:
интенсивный рост массы тела,
существенное смещение общего центра тяжести,
В первой половине II триместра нормализуется общее состояние беременной женщины:
исчезают тошнота и рвота;
уравновешиваются психические процессы;
Во второй половине этого триместра вследствие сильного увеличения матки :
значительно ограничивается подвижность диафрагмы,
затруднено крово- и лимфообращение, что нередко приводит к отеку нижних конечностей. Возникает опасность расширения вен.
Могут появиться боли в поясничной области.

: дыхательные упражнения с задержкой дыхания на вдохе. Освоение

этих упражнений обеспечивает продуктивную потужную деятельность во время родов. Не рекомендуются упражнения в и.п. лежа на животе. Укрепление мышц живота- необходимо для обеспечения хорошего мышечного корсета, который позволит уменьшить боли в пояснице, улучшит потужную деятельность во время родов. После родов хорошо развитые мышцы быстрее сокращаются, предупреждая отвисание живота и опущение органов брюшной полости. Для этого используют: наклоны и повороты туловища, попеременное сгибание и разгибание нижних конечностей. Укрепление и повышение эластичности мышц промежности - позволит также значительно облегчить прохождение головки плода и предотвратить разрывы промежности. Для этого используются упражнения в напряжении и расслаблении ягодичных мышц. Используются упражнения в: - и.п. стоя на четвереньках, - в коленно-локтевом положении: отведение и приведение прямой и согнутой ноги, сгибание и разгибание ноги; - выгибания и прогибания спины; - выпады, полуприседания с опорой одной ногой на гимнастическую стенку. Значительное внимание уделяется корригирующим упражнениям для стоп (в целях профилактики плоскостопия): прокатыванию гимнастической палки стопами; подниманию и опусканию мелких предметов из и. п. сидя . Во второй половине этого триместра, в целях борьбы с отеками, 50% упражнений выполняются в и. п. лежа или сидя с приподнятыми нижними конечностями (сгибание и разгибание стоп, попеременное подтягивание коленей к животу).

устранение застойных явлений в малом тазу и нижних конечностях;
-

поддержание достигнутого уровня физической активности;
- выработка двигательных навыков, необходимых в родах.

В данном триместре отмечаются дальнейшее затруднение функции внешнего дыхания, кровообращения, пищеварения, венозные застои.
Дно матки расположено у реберной дуги.
Ограничивается объем движений в суставах нижних конечностей.
К концу триместра матка несколько опускается, что облегчает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Целесообразно 90% упражнений выполнять в и.п. сидя и лежа.
За 4 недели до родов женщина учится навыкам потуг (в и.п. лежа на спине, колени согнуты (кисти на коленях), подбородок опущен на грудь – глубоко вдохнуть, задержать дыхание и тужиться).
Выполнив все рекомендации, женщина успешно подготовит себя к родам.
 

Занятия фитнесом при беременности

ним нужно всего лишь привыкнуть. Просто теперь будущая мама

будет тренироваться в тандеме со своим малышом.
Физические нагрузки в рамках допустимых норм не только подхлестнут умственное развитие крохи, но и помогут беременной не набрать лишний вес за эти 9 ответственных месяцев.
Если мама будет в форме, то и малыш в ее животе имеет минимум риска страдать ожирением в будущем.
В пользу тренировок говорит и тот факт, что натренированным беременным гораздо легче даются естественные роды, потому, что беременная умеет управлять своими мышцами, чувствует, когда нужно напрячь мышцы, а когда расслабить. Все это очень помогает в период схваток и потуг.

проходить с небольшой интенсивностью. Обязательно следить за частотой пульса

– она должна составлять не более 125 ударов в минуту (удерживайте такой пульс не больше получаса, затем переходите к расслаблению).
2. Необходимо следить за дыханием: дыхание должно быть ровным и не прерывистым. Если женщина чувствует отдышку необходимо снизить темп или немного отдохнуть. Дышать необходимо глубоко и соблюдайте последовательность вдохов и выдохов. От этого зависит снабжение кислородом малыша во время тренировок.
3. Необходимо обратить внимание на потоотделение.
Если женщина во время тренировки начала сильно потеть, ей стало жарко и душно, значит, её тело перегрелось. Из-за перегревания увеличивается внутренняя температура тела, что грозит гипертермией ребенку. Этого допускать нельзя! Поэтому при сильном потоотделении или в жаркую погоду необходимо снизить время тренировок и нагрузки.
4. В тренировке необходимо менять нагрузки на разные виды мышц и не допускать мышечного перенапряжения. Если мышцы будут работать чересчур активно, к ним устремится кровоток мамы, стало быть, приток крови к малышу в это время уменьшится, чт4о может вызвать гипоксию плода.

должна поесть. Это должен быть полноценный прием пищи, основанный

на правилах здорового питания. Если будущая мама станет тренироваться на голодный желудок, то в ее крови будет мало глюкозы, что чревато гипогликемией. 6. В дни тренировок беременная должна пить около 3-х литров воды, чтобы избежать риска обезвоживания как собственного, так и малыша. 7. При многоплодной беременности интенсивность нагрузок должна быть минимальной. С 20-й недели беременности мамочкам, которые ждут не одного малыша, нужно прекратить тренировки – это связано с повышенным риском преждевременных родов. 8. В период беременности существуют так называемые критические сроки, когда акушеры-гинекологи советуют особенно поберечься. Это период с 7 по 12 неделю, с 22 по 24 неделю и с 28 по 32 неделю.В это время риск выкидыша, замирания плода или преждевременных родов как никогда велик. Рекомендуется прекратите тренировки в эти опасные периоды. 9. Во время беременности усиливается выработка гормона релаксина, задача которого расслабить суставы и связки будущей мамы. Благодаря релаксину организм женщины готовится к предстоящим родам и прохождению плода по родовым путям. 10. Тренировку прекращают если: если женщина почувствовала головокружение, шум в ушах, боли в пояснице или животе, напряжение в брюшных мышцах, стали часто зевать. Все это признаки чрезмерного переутомления.

• Подъемы прямых ног; • Велосипед без какой-либо опоры

спины; • Резкие подскоки, прыжки, наклоны, прогибы и повороты туловища;(мостики) • Тяжелые упражнения на мышцы брюшного пресса; • Вертикальная тяга в тренажерном зале; • Сгибание и разгибание ног сидя с грузом; • Любые высокоинтенсивные тренировки.