Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Гигиена сна

Содержание

Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна.
Гигиена снаВыполнили:Лузякина Е.Кудрявцева Т.Проверила:Лукашева Н.Н.КГБ ПОУ «Бийский медицинский колледж» Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Внешняя обстановка для обеспечения гигиены снаСпальное помещение должно быть чистым Старайтесь всегда перед сном проветривать спальное помещение Постельное белье должно быть чистым и меняться не реже 1 раза в неделю Удобное спальное место Удобная одежда Перед сном необходимо выключить все источники света и звука Физическое и психологическое состояниеЧтобы сон был здоровым необходимо соблюдать режим — ложиться Не стоит перед сном заниматься спортом или принимать закаливающие процедуры. А вот прогулка на свежем воздухе перед сном пойдет только на пользу. Кушать перед сном не рекомендуется. Чай, кофе, алкогольные напитки перед сном могут стать причиной трудностей с засыпанием. Достичь психологического равновесия помогут чтение спокойной литературы, легкий массаж, ароматерапия Перед сном желательно принять теплый душ или ванну (не горячую). Ортопедические матрасы Ортопедические матрасы поддерживают позвоночник спящего человека в правильном положении и Ортопедические подушки Гигиена снаВыполнили:Лузякина Е.Кудрявцева Т.Проверила:Лукашева Н.Н.КГБ ПОУ «Бийский медицинский колледж»
Слайды презентации

Слайд 2 Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для

Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна.

обеспечения полноценного здорового сна.

Слайд 3 Внешняя обстановка для обеспечения гигиены сна
Спальное помещение должно

Внешняя обстановка для обеспечения гигиены снаСпальное помещение должно быть чистым

быть чистым

Слайд 4 Старайтесь всегда перед сном проветривать спальное помещение

Старайтесь всегда перед сном проветривать спальное помещение

Слайд 5 Постельное белье должно быть чистым и меняться не

Постельное белье должно быть чистым и меняться не реже 1 раза в неделю

реже 1 раза в неделю

Слайд 6 Удобное спальное место

Удобное спальное место

Слайд 7 Удобная одежда

Удобная одежда

Слайд 8 Перед сном необходимо выключить все источники света и

Перед сном необходимо выключить все источники света и звука

звука

Слайд 9 Физическое и психологическое состояние
Чтобы сон был здоровым необходимо

Физическое и психологическое состояниеЧтобы сон был здоровым необходимо соблюдать режим —

соблюдать режим — ложиться и вставать в одно и

то же время.

Слайд 10 Не стоит перед сном заниматься спортом или принимать

Не стоит перед сном заниматься спортом или принимать закаливающие процедуры.

закаливающие процедуры.

Слайд 11 А вот прогулка на свежем воздухе перед сном пойдет только

А вот прогулка на свежем воздухе перед сном пойдет только на пользу.

на пользу.

Слайд 12 Кушать перед сном не рекомендуется.

Кушать перед сном не рекомендуется.

Слайд 13 Чай, кофе, алкогольные напитки перед сном могут стать

Чай, кофе, алкогольные напитки перед сном могут стать причиной трудностей с засыпанием.

причиной трудностей с засыпанием.

Слайд 14 Достичь психологического равновесия помогут чтение спокойной литературы, легкий

Достичь психологического равновесия помогут чтение спокойной литературы, легкий массаж, ароматерапия

массаж, ароматерапия

Слайд 15 Перед сном желательно принять теплый душ или ванну

Перед сном желательно принять теплый душ или ванну (не горячую).

(не горячую).

Слайд 16 Ортопедические матрасы
Ортопедические матрасы поддерживают позвоночник спящего человека

Ортопедические матрасы Ортопедические матрасы поддерживают позвоночник спящего человека в правильном положении

в правильном положении и равномерно распределяют нагрузку на все

области позвоночного столба.

Слайд 17 Ортопедические подушки

Ортопедические подушки
  • Имя файла: gigiena-sna.pptx
  • Количество просмотров: 134
  • Количество скачиваний: 3
- Предыдущая Медицина и первая помощь
Следующая - Участие системы иммунитета в противоинфекционной защите организма. Немного теории

Похожие презентации

Генетические варианты КМП Генетические варианты КМП 116
Пороки сердца (аортальные, митральные). Методы диагностики Пороки сердца (аортальные, митральные). Методы диагностики 110
Почечное кровообращение и его регуляция Почечное кровообращение и его регуляция 127
Ботулизм. Классификация Ботулизм. Классификация 105
Повреждение черепа и головного мозга Повреждение черепа и головного мозга 95
Массаж. Приемы воздействия массажа Массаж. Приемы воздействия массажа 136
Гиперкинетический синдром у детей Гиперкинетический синдром у детей 97
Техника определения группы крови, резус-фактора, проведение проб на совместимость по системе АВО и резус-фактору Техника определения группы крови, резус-фактора, проведение проб на совместимость по системе АВО и резус-фактору 106
Мозжечок Мозжечок 113
Мышцы, приводящие в движение кости пояса верхней конечности Мышцы, приводящие в движение кости пояса верхней конечности 178
Беременность, роды, послеродовый период при экстрагенитальной патологии. Пути перинатальной трансмиссии ВИЧ Беременность, роды, послеродовый период при экстрагенитальной патологии. Пути перинатальной трансмиссии ВИЧ 98
Хирургия Древних цивилизаций Хирургия Древних цивилизаций 147
Хронические расстройства питания Хронические расстройства питания 104
Сезімталдықтың нейрогендік бұзылыстары, түрлері; даму механизмдері. Ауырсыну сезімі, анықтамасы және сипаттамасы Ауырсыну сезі Сезімталдықтың нейрогендік бұзылыстары, түрлері; даму механизмдері. Ауырсыну сезімі, анықтамасы және сипаттамасы Ауырсыну сезі 118
Аффективные и волевые расстройства Аффективные и волевые расстройства 128
Медицинский университет города Семей Медицинский университет города Семей 109
Энтеральные вирусные гепатиты А, Е Энтеральные вирусные гепатиты А, Е 132
Совы и жаворонки Совы и жаворонки 145
Врачи-декабристы Врачи-декабристы 127
Ќан препараттары жјне ќан ќўюдыѕ ќазіргі заманауи јдістері Ќан препараттары жјне ќан ќўюдыѕ ќазіргі заманауи јдістері 104
Рекреалогия. Рекреация Рекреалогия. Рекреация 122
Определение гиперлипопротеинемий по Фридрексену Определение гиперлипопротеинемий по Фридрексену 113
Захарьин Григорий Анатольевич Захарьин Григорий Анатольевич 131
Метод использования виртуальной реальности для коррекции осанки у детей с синдромом гипермобильности суставов Метод использования виртуальной реальности для коррекции осанки у детей с синдромом гипермобильности суставов 102
Болезнь Ходжкина Болезнь Ходжкина 138
Медицина доказательств и управление качеством медицинской помощи Медицина доказательств и управление качеством медицинской помощи 158
ток ток 112
Ранения черепа, головного мозга, позвоночника и спинного мозга Ранения черепа, головного мозга, позвоночника и спинного мозга 85
Кардиогенный шок Кардиогенный шок 100
Био-искусственная поджелудочная железа Био-искусственная поджелудочная железа 110