Презентация на тему Здоровый образ жизни

и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и

физических недостатков.»

факторов;

конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов, позволяющих вести здоровый образ

жизни в разных сферах: учебе, труде, семье и быту;

системы ценностных отношений, способствующих стремлению к здоровому образу жизни.

личного и общественного здоровья

здоровья. Законы рационального питания подразумевают баланс между получаемой и

расходуемой энергией.

жирах, углеводах, витаминах, пищевых волокнах и минеральных веществах.

организмом, а поступают с пищей, нехватка хотя бы одного

из них, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамин С, который в нужных количествах содержится в цитрусовых, витамин группы В, получаемый с хлебом, витамин А и другие жирорастворимые витамины получаются с молоком и молочной продукцией и рыбьем жиром.

нарушению здоровья.

включая детей, имеют лишний вес.

может привести к атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии, ишемической болезни

сердца и целому ряду других недугов.

голода.

болях и повышенной температуре тела.

нагрузки, будь то физическая или умственная работа, и перед

сном.

поддержания сбалансированного соотношения пищевых веществ в организме.

между количеством потребляемой с пищей энергии и расходом ее

на внутренний обмен и мышечную работу.

Качественная полноценность пищевого рациона

Разнообразие пищи за счет использования возможно большего ассортимента продуктов и различных способов приготовления.

Пища должна быть хорошо приготовлена, обладать приятным вкусом и привлекательным внешним видом, вызывать аппетит, соответствовать вкусам и привычкам человека.

Необходимость соблюдения определенного режима питания.

Санитарная безупречность и безвредность пищи.

Способность пищи вызывать чувство насыщения.