- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему внеклассного мероприятия на тему Если хочешь быть здоров - закаляйся
Содержание
- 3. Если хочешь быть здоров - закаляйся. Автор: Лебединская С.А
- 4. Здоровье - одна из самых главных ценностей
- 5. «Здоровье человека – это состояние полного физического,
- 6. «Здоровье человека – это состояние полного физического,
- 9. Как сохранить свое здоровье на долгие годы?
- 10. Виды закаливания
- 11. Закаливание – это система специальной
- 12. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются
- 13. Закаливание водой
- 14. Следующий
- 15. Более эффективная водная процедура – это
- 16. Для закаливания
- 17. Зимнее купаниеЗанятия таким плаванием следует начинать после
- 18. Закаливание в парной
- 19. Правила закаливания водой:1. Купаясь в тёплой воде,
- 20. Закаливание солнцемУльтрафиолетовые лучи способствуют образованию в организме витамина D.
- 21. Правила загорания:1.
- 22. Правила закаливания водой:1. Купаясь в тёплой воде,
- 23. Правила воздушного закаливания:1.
- 24. Рано утром все проснулись, Хорошенько потянулись. Спинки дружно все прогнули –Вот и мышцы отдохнули.
- 25. Нашей матушке-землице В пояс надо поклониться. Повернулись вправо-влево –Стало гибким наше тело.
- 26. Поднимаемся все выше –Выше дома, крыши выше. Руки к солнцу потянули, Опустили и встряхнули.
- 27. Носом воздух мы вдыхаемИ на месте пошагаем. Всем здоровья пожелаем!!!!!
- 28. Отгадайте, ребята, очень полезные загадки:Вафельное и полосатое,Гладкое и лохматое-Всегда под рукою,Что это такое?
- 29. полотенце
- 30. Горяча и холодна-Я всегда тебе нужна.Позовёшь меня- бегуОт болезней стерегу.
- 31. вода
- 32. Днём на небе гуляет,А спать на землю ложится.
- 33. солнце
- 34. Дождик теплый и густой,Этот дождик не простой!Он без туч, без облаковЦелый день идти готов
- 35. Душ
- 36. Без чего не может мамаНи готовить, ни стирать,Без чего мы скажем прямо –Человеку – умирать!
- 37. Чтобы лился дождик с неба,Чтоб росли колосья хлеба,
- 38. Чтобы плыли корабли,Чтоб варили кисели,
- 39. Чтобы не было беды –Жить нельзя нам без …
- 40. Скачать презентацию
- 41. Похожие презентации
Если хочешь быть здоров - закаляйся. Автор: Лебединская С.А
Слайд 4 Здоровье - одна из самых главных ценностей человеческой
жизни, источник радости. Не случайно на вопрос о том,
что является более ценным для человека - богатство или слава, один из древних философов ответил, что ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля.- Как вы думаете, прав ли древний философ? Почему?
Слайд 5 «Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного
и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
физических недостатков.» 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.
Слайд 6 «Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного
и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
физических недостатков.» 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.
Слайд 11 Закаливание – это система специальной тренировки
для укрепления здоровья.
В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения, солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация или приспособление к внешней среде. Слайд 12 В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое
состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В
результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.
Слайд 13
Закаливание водой
Начальным этапом закаливания водой является обтирание. Его проводят
с помощью губки, полотенца или рукой, смоченной водой. Обтирание производят последовательно: сначала шея, затем грудь и спина, потом их насухо вытирают и растирают до красноты полотенцем. Вся процедура занимает примерно пять минут.Слайд 14 Следующий этап
закаливания – обливание. Для первых обливаний целесообразно применять воду
с температурой около +30°С, снижая ее в дальнейшем до +15°С и ниже. После обливания тело нужно энергично растереть.Слайд 15 Более эффективная водная процедура – это душ.
В начале закаливания температура воды должна быть около +30°С
- +32°С, а продолжительность не более минуты. В дальнейшем температуру можно постепенно снижать и увеличивать продолжительность до 2 минут, включая растирание тела. Регулярный прием водных процедур вызывает чувство бодрости, свежести и повышенной работоспособности.Слайд 16 Для закаливания организма,
рекомендуется применять и местные процедуры. Это полоскание горла холодной
водой и обмывание стоп. Стопы после обмывания тщательно растирают до покраснения.
Слайд 17
Зимнее купание
Занятия таким плаванием следует начинать после предварительной
тренировки закаливания. Купание в проруби, как правило, начинают с
небольшой разминки, включающей в себя легкий бег и гимнастические упражнения. Пребывание в воде длится не больше 30-40 секунд, для длительно занимающихся «моржей» - 90 секунд. После выхода из воды делают энергичные движения, насухо вытирают тело полотенцем и проводят самомассаж.
Слайд 18
Закаливание в парной
Под влиянием банной процедуры повышается эмоциональный тонус организма, его
работоспособность, ускоряются восстановительные процессы после длительной физической работы. Возрастает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям. Посещение парной усиливает кровообращение во всех тканях организма, расширяет кровеносные сосуды. Под влиянием высокой температуры интенсивно выделяется пот, это способствует выведению из организма вредных веществ.
Слайд 19
Правила закаливания водой:
1. Купаясь в тёплой воде, полей
себя чуть прохладной водой, затем снова теплой и снова
прохладной.2. Вытерев тело полотенцем, оденься.
3. Повторяй это ежедневно, постепенно снижая температуру воды на 1-2 градуса.
Слайд 21
Правила загорания:
1. Загорай
на солнце по 3-4мин, с перерывом 10мин.
2.Прибавляй в день
по 2-3 мин пребывания на солнце.3. Загорай в утренние и вечерние часы.
4. Находись на солнце в головном уборе.
5. Не можешь загорать на солнце – загорай в облачную погоду.
Слайд 22
Правила закаливания водой:
1. Купаясь в тёплой воде, полей
себя чуть прохладной водой, затем снова теплой и снова
прохладной.2. Вытерев тело полотенцем, оденься.
3. Повторяй это ежедневно, постепенно снижая температуру воды на 1-2 градуса.
Слайд 23
Правила воздушного закаливания:
1. Принимай
воздушные ванны на солнце и в тени.
2. Чаще бывай
в походах, на прогулках, экскурсиях в лесу, парке, за городом.3. Принимай воздушные ванны ежедневно.
4. Следи за чистотой воздуха и проветривай комнату перед сном.
Слайд 24
Рано утром все проснулись,
Хорошенько потянулись.
Спинки
дружно все прогнули –
Вот и мышцы отдохнули.
Слайд 25
Нашей матушке-землице
В пояс надо поклониться.
Повернулись вправо-влево
–
Стало гибким наше тело.
Слайд 26
Поднимаемся все выше –
Выше дома, крыши выше.
Руки к солнцу потянули,
Опустили и встряхнули.
Слайд 28
Отгадайте, ребята, очень полезные загадки:
Вафельное и полосатое,
Гладкое и
лохматое-
Всегда под рукою,
Что это такое?
Слайд 36
Без чего не может мама
Ни готовить, ни стирать,
Без
