Толкай стену. Этот приём помогает избавиться от гормонов стресса без необходимости выходить на улицу или даже из комнаты. Попросите ребенка попытаться толкать стену в течение 10 секунд в 3 приема. Этот процесс позволяет мышцам сокращаться, а затем
Слайд 2
Толкай стену. Этот приём помогает избавиться от гормонов стресса
без необходимости выходить на улицу или даже из комнаты.
Попросите ребенка попытаться толкать стену в течение 10 секунд в 3 приема. Этот процесс позволяет мышцам сокращаться, а затем расслабиться, в результате чего вырабатываются гормоны счастья, как после спортивной нагрузки.
Слайд 3
Музыка. Музыка способна влиять на настроение, сон, уровень стресса
и тревоги. Экспериментируйте со стилями, следите за эффектом.