Слайд 3
1. Сообщи своим друзьям и родственникам, что
ты бросаешь курить. Чем больше народа будет знать о
твоём решении, тем больше ответственности перед тобой и другими, чтобы довести начатое дело до конца.
2. Не зарекайся бросить навсегда – брось сначала на один день, потом ещё, ещё и ещё один день.
Слайд 4
3. Выбери определённый день, соберись духом – и
брось. Чтобы отвлечься, займись чем-нибудь с друзьями, которые не
курят. Выбрось всё, что напоминало бы тебе о курении.
4. Запастись жевательной резинкой без сахара, мятными таблетками, морковкой.
5. Постоянно напоминай себе, что курение будет мешать твоим поставленным целям.
Слайд 5
5. Постоянно напоминай себе, что курение будет мешать
твоим поставленным целям.
6. Курение- условный рефлекс, поэтому, бросив курить,
не следует даже брать в руки сигарету.
Слайд 9
Рождён свободным.
Он не раб.
Слайд 10
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Слайд 12
« Я выбрал сам себе дорогу к свету.
Слайд 14
Я человек. Я должен сильным быть!»
Слайд 15
Игра «Закончи пословицу»
В здоровом теле , …
Голову
держи в холоде, а ноги …
Быстрого и ловкого
болезнь …
Землю сушит зной, человека …
К слабому и болезнь …
Любящий чистоту – будет …
Здоровье сгубишь – новое ...
Было бы здоровье, а счастье ...
Не рад больной и золотой ...
Здоров будешь – всё ...
Где здоровье, там и …
Береги платье снову, а здоровье…
Слайд 16
“Здоровье - это состояние полного физического, психического
и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
повреждений”.
Слайд 17
Методика
Зарядка - это источник бодрости и здоровья
Жевательная резинка сохраняет зубы
Кактусы снимают излучение от компьютера
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек
Бананы поднимают настроение
Слайд 18
Морковь замедляет процесс старения организма
Есть безвредные наркотики
Отказаться от курения легко
Молоко полезнее йогурта
Взрослые чаще,
чем дети, ломают ноги и руки
Слайд 19
Недостаток солнца вызывает депрессию
Летом можно запастись витаминами
на целый год
Ежедневно надо выпивать два стакана молока
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов
Слайд 20
– Если Вы не болели в течение всего
учебного года – у Вас самый высокий уровень здоровья
–
Если заболевание возникло во время эпидемии – средний уровень здоровья
– Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья самый низкий
Слайд 21
Состояние здоровья учащихся в школе-интернате №2.
Слайд 22
Состояние здоровья учащихся в 8 классе.
Слайд 24
Строим свое здоровье
Физическая
активность
Режим дня
Правильное
питание
Нет
вредным
привычкам!
Составляющие здоровья
Слайд 25
«Это интересно»
Оказалось, что физический труд, в
отличие от умственного,
прибавляет
несколько лет жизни. Спорт также
увеличивает ее продолжительность.
Установлено, что лица,
занимающиеся
спортом 5 раз в
неделю, живут на 4 года дольше, чем
те, кто игнорирует физические
нагрузки или обращается
к спорту лишь эпизодически.
Слайд 26
«Это интересно»
Длительный сон (свыше 10 часов в
сутки) отрицательно
влияет на
продолжительность жизни, сокращая
ее на 4 года по сравнению
с 7–8
часовым сном, что объясняется
снижением двигательной активности, а
значит, и ухудшением
кровообращения.
Слайд 27
«Это интересно»
Агрессивные люди вспышками гнева
укорачивают свой век, тогда
как
спокойные – удлиняют его благодаря
собственной уравновешенности.
Разница в продолжительности
жизни
этих двух категорий лиц составляет
шесть лет.
Слайд 28
На продолжительность жизни
отрицательно влияют курение,
употребление наркотиков, алкоголя.