Повестка дня.
Режим дня в жизни школьника:
А) Здоровье ребёнка
и школьные нагрузки.
Б) Особенности рационального организованного режима дня.
В) Приёмы сохранения психического и физического здоровья ребёнка с помощью режима.
Г) Разработка памяток для родителей по созданию условий ребёнку для выполнения режима дня.
Д) знакомство родителей с рекомендуемым режимом дня школьника.
Анкетирование учащихся и родителей о соблюдении режима дня ребёнком.
Разное.
Слайд 3
Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от
природы.
Демокрит
Слайд 4
Статистика актуальности темы.
Лишь 20—25% первоклассников, переступающих ежегодно
школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения в
школе.
К концу первой четверти худеют 30% учащихся-первоклассников.
15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться.
Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.
10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести.
20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости.
Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна
Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов до получаса.
Слайд 5
. Анкета для родителей.
Считаете ли вы необходимым условием
успешности учебной деятельности вашего ребенка выполнение им режима дня?
Ваш
ребенок встает сам или вы его будите?
Он встает охотно или с трудом?
Как вы на это реагируете?
Занимаетесь ли вы закаливанием собственного ребенка?
Делает ли ваш ребенок зарядку?
Являетесь ли вы для него в этом примером?
Позволяете ли вы своему ребенку увлекаться телевизором?
Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?
Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?
Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?
Каков ежедневный ритуал ухода ко сну вашего ребенка?
- Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?
Слайд 6
нельзя
• будить ребенка в последний момент перед уходом
в школу, объясняя это себе и другим большой любовью
к нему.
•кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится;
требовать от ребенка только отличных и хороших, результатов в школе, если он к ним не готов;
сразу после школьных уроков выполнять домашние задания;
лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;
заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;
кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности;
заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;
не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий;
ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;
сидеть у телевизора и за компьютером более 40—45 минут в день;
смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;
ругать ребенка перед сном;
не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время;
разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно;
не прощать ошибки и неудачи ребенка.
Слайд 7
Примерный режим дня первоклассника
Слайд 8
Памятка для родителей №1.
Как сделать зарядку любимой привычкой
ребенка.
Папы и мамы! Помните! Дефицит двигательной активности ребенка-первоклассника
составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.
Для того, чтобы зарядка стала для вашего ребенка необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:
Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет.
Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
Включать веселую и ритмичную музыку.
Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
Выполнять зарядку в течение 10-20 минут.
Включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений.
Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.
Слайд 9
Памятка №2.
Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних
заданий первоклассником.
Оздоровительная минутка проводится через каждые 10-15 минут выполнения
домашних заданий.
Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.
Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т. д.
Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой — для снятия напряжения. Они могут быть такими:
А. «Моем руки» - энергичное потирание ладошкой о ладошку.
Б. «Моем окна» — попеременное, активное протирание воображаемого окна.
В. «Ловим бабочку» - воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно ее поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать, и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.
После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.
Если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный, спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т. д.
Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!
