Презентация на тему к информационному часу на тему Иммунитет

организма и важны для иммунитета.

Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но

в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.

клеткам крови вырабатывать цитокины — белки, обладающие в числе

прочего противовирусным эффектом.
Для вегетарианцев – шампиньоны, отруби

его меньше, тем более вы уязвимы. Особенно страдают от

нехватки цинка вегетарианцы. И вот наш совет: если говядина (а также баранина и морепродукты) в ваш рацион никак входить не может, обратите внимание на бобовые, отруби и ростки пшеницы, семечки тыквы и подсолнечника.

организм различными витаминами и минералами, содержат все витамины и

вещества в концентрированном виде. Они не содержат ароматизаторов и консервантов, что делает их очень полезными. В день по 3 плода кураги , по 5 чернослива.

но особенно полезны бета-глюканы — полисахариды, обладающие способностью моделировать

иммунитет.

чеснока. Именно он обладает противомикробным свойством.
При термической обработке

он разрушается, так что нет никакого смысла добавлять его в горячий борщ.

простуды. Дело в том, что при варке курицы в

бульон выделяется вещество под названием цистеин, необходимое тем, кто борется с кашлем. Вещество разжижает мокроту и тем самым позволяет избавляться от инфицированных клеток.

дней — и вот у вас в крови в

10 раз больше интерферона, чем у тех, кто не любит выпить чайку. Такие результаты показало исследование, проведенное в американском Гарварде. Интерферон — аминокислота, обладающая антивирусными, иммуномодулирующими и другими биологическими свойствами.

его состав входит большое число витаминов, а также эфирных

масел и аминокислот. Имбирный чай принимают как согревающее средство против простуды. На сегодняшний день имбирь активно используют в качестве борьбы с простудными заболеваниями и при лечении полости рта и горла

иммунорм
Пастилки
Таблетки для рассасывания

ее течение. Корень женьшеня содержит иммуноглобулин – белок, который

«связывает» инородные организмы, попадающие в кровь, не давая им распространяться по всему телу

гвоздика, кориандр, корица, базилик, кардамон, куркума, лавровый лист и —

хрен.

иммунитета.
Чаще напоминайте себе, что, если вы не можете изменить

ситуацию — примите её как данность.

компенсируйте его смехом! Хохот влияет на организм так же

благотворно, как умеренные физические нагрузки: он снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему

своих хозяев , защищают их от сердечных заболеваний, благоприятно

воздействуют на нервную систему.

реагировать на резкую смену температуры. Тренировка может быть совершенно

простая — попеременное обливание холодной и горячей водой предплечий — от кисти до локтя. Температура холодной воды — +20 °C, горячей — +35 °C — это самая терпимая разница в 15 °C. Обливания надо делать ежедневно — по 5–7 минут в день, утром или вечером. Особенно хорошо такая процедура подойдёт для детей.