Слайд 2
Тревожные проявления:
они вам знакомы?
Слайд 3
Когниции (мысли) – вербальные или визуальные единицы в потоке
человеческого сознания – связаны с лежащими в их основе
убеждениями, установками и представлениями.
Слайд 4
Когнитивная уязвимость – это то, что мы не умеем
делать или чего мы боимся. Именно из-за этого человек
подвергается психологическому стрессу или депрессии. Обычно у личности имеется сразу несколько когнитивных уязвимостей. Это связано с тем, что личность формируется когнитивными структурами, которые состоят из основных убеждений.
Слайд 5
Когнитивная структура – это структура мыслей, структура убеждений относительно
себя, других, мира и своего положения в мире. Она
позволяет реагировать человеку определённым образом в определённой ситуации. Убеждения формируются в детстве на основе личного опыта и взаимодействия со значимыми другими.
Слайд 6
Когнитивная структура
адаптивная
дезадаптивная
Слайд 7
Когнитивно-бихевиоральные
модели
«Я слаб, мир опасен» – схема опасности
Запускает
определенные когнитивные процессы искажающие реальность: генерализация тревожного стимула, катастрофизация,
персонализация и др. (А. Бек).
А.Эллис (1979) выделял два эмоционально-поведенческих стереотипа при тревоге – страх дискомфорта и «Я-страх»
Слайд 8
Когнитивная модель тревоги по А.Беку
Постоянное предвосхищение отрицательных событий
(«антиципирование» несчастий).
Представление о необходимости соответствовать высоким стандартам качества и
количества выполняемой работы и убежденностью в собственной некомпетентности (даже когда все хорошо – «Я не справлюсь с этим»).
Опасения потерять тех, кто помогает в выполнении этой массы «необходимых» дел.
Представление о собственной неспособности ладить с окружающими и страхе быть осмеянными или отвергнутыми в результате некомпетентности.
(Beck A.T., Emery G., 1985)
Слайд 9
Когнитивно-эмотивная теория А. Эллиса:
у людей нет веских
причин заставлять себя сверхсильно страдать или переживать эмоциональное расстройство
вне зависимости от того, какие психологические стимулы воздействуют на них.
Слайд 10
Главные иррациональные идеи, вызывающие у людей состояния паники,
самообвинения и неуверенности в себе по А. Эллису:
Взрослому человеку
необходимо, чтобы его любили и одобряли все значимые люди из его окружения.
Чтобы считать себя стоящим человеком, я должен быть компетентным, адекватным и успешным во всех отношениях.
Несчастья людей обусловлены внешними причинами, и люди не могут повлиять на свои невзгоды и тревоги.
Слайд 11
Если что-то однажды сильно повлияло на жизнь человека,
то сходные события всегда будут вызывать у него одинаковые
реакции.
Существует единственно правильное решение человеческих проблем, и если это решение не удалось найти, то это катастрофа.
Если в жизни избегать ответственности и трудностей, то надо это делать.
Слайд 12
По теории А. Эллиса можно сделать вывод, что
практически всё, что человек делает, он делает потому, что
хочет жить и получать удовлетворение от жизни.
Слайд 13
Целью человека обычно является получение удовлетворения в следующих
сферах жизни:
от общения с самим собой;
от общения
с другими людьми;
от общения с избранными близкими;
в работе и финансах;
в других видах деятельности
(занятием спортом, играми и так далее).
Слайд 14
Когнитивная модель
Когнитивная терапия основана на принципах теории обучения,
предполагающей, что различные типы поведения и сопутствующие им признаки
развиваются в результате привычной реакции человека на внешние условия. То есть, определенным образом реагируя на внешний стресс, мы вырабатываем в себе и определенную модель поведения.
Слайд 15
Когнитивная модель
Согласно данным когнитивной психологии, мозг перерабатывает происходящие
события (стимулы) в соответствии со схемой, которая хранит представления человека
о себе и о внешнем мире, сложившиеся на основе прошлой информации. Схемы организованы в прочные образования (когнитивные установки) и хранятся в долговременной памяти. Часто подкрепляющиеся схемы отличаются высокой стабильностью, их крайне трудно изменить.
Слайд 16
Когнитивная модель
В случае фобий, схемы — это бессознательные структуры, которые
отбирают, фильтруют и интерпретируют информацию в пользу изначальной стойкой
гипотезы об опасности. Содержание этих схем определяет эмоциональные и поведенческие реакции. Схемы опасности — это стабильные, глубоко укоренившиеся мысленные образования (идеи и представления).
Слайд 17
Трилогия разума
Когниция – обработка информации, аргументация, мышление, узнавание,
познание, память, понимание
Конация – целенаправленное действие, мотивация, воля, инстинкты,
желания
Аффект – эмоции, чувства, настроение
Слайд 18
Осознание правил неадекватной обработки информации и замена их
более адаптивными – такова главная задача психотерапии в когнитивной
сфере
ОБЪЕКТ
АББЕРАЦИЯ МЫШЛЕНИЯ
КОГНИТИВНАЯ СТАДИЯ ПЕРЕРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ (обозначение, селекция, интеграция, интерпретация)
ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ
УСТАНОВКИ
РАЦИОНАЛЬНЫЕ
ПРОТОСХЕМЫ
Слайд 19
Когнитивно-поведенческая психотерапия
– это активный, директивный, ограниченный во времени,
структурированный подход. В основе данного подхода лежит теоретический посыл,
согласно которому эмоции и поведение человека в значительной степени детерминированы тем, как он описывает для себя и структуририрует реальность. Представления человека (вербальные или образные «события», присутствующие в его сознании) определяются его установками и умопостроениями (схемами), сформированными в результате прошлого опыта.
Слайд 20
Когнитивные техники
направлены на выявление и проверку ошибочных представлений
и дезадаптивных умопостроений. В ходе терапии пациент обучается производить
высоко специфичные операции, а именно:
Отслеживать свои негативные автоматические мысли (представления);
Распознавать взаимосвязь между собственными мыслями, эмоциями и поведением;
Слайд 21
Анализировать факты, подтверждающие или опровергающие его представления;
Выработать более
реалистические оценки и представления
Идентифицировать и модифицировать дисфункциональные убеждения, предрасполагающие
его к искажению опыта.
Слайд 22
Психотерапия опирается на одно простое, но фундаментальное положение,
а именно, посредством применения психологических техник поведение человека может
быть изменено.
А. Бандура (1961)
Слайд 23
Когнитивно-поведенческая психотерапия
– это активный, директивный, ограниченный во времени,
структурированный подход. В основе данного подхода лежит теоретический посыл,
согласно которому эмоции и поведение человека в значительной степени детерминированы тем, как он описывает для себя и структуририрует реальность. Представления человека (вербальные или образные «события», присутствующие в его сознании) определяются его установками и умопостроениями (схемами), сформированными в результате прошлого опыта.