Презентация на тему к классному часу Профилактика простудных заболеваний.

на ограничение количества контактов, на активизацию иммунитета и укрепление

защитных сил организма. Вакцинация - это умышленное заражение организма с целью активизации и выработки иммунитета против конкретного заболевания.

камням (морской гальке, керамзиту). Регулярные физические нагрузки, прогулки на

свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой. 

отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки,

растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках, необходимо съедать 1 зубчик сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений. Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией. 

свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок); - избегать как

переохлаждений, так и перегревания; - регулярно и тщательно мыть руки с мылом; - использовать индивидуальные или одноразовые полотенца; - во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком; - проведение регулярного проветривания и влажной уборки квартиры; - проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь); - употребление витаминов.