Слайд 3
При интенсивной умственной нагрузке рацион школьника стоит немного
скорректировать, добавив в него больше легкоусвояемых белков и продуктов,
богатых витамином С.
для развития и нормального функционирования нервной системы, мышечных тканей и мозга
Слайд 5
Этот минерал (источник йода) отвечает за мозговую деятельность
и выработку тироксина – гормона щитовидной железы. Когда в
организме не хватает йода, ребенок быстрее и сильнее утомляется, становится сонным, вялым и апатичным.
Слайд 6
3.Нешлифованные и темные крупы
Слайд 7
Богатые источники сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы
В. Съев такую кашу на завтрак, ребенок еще долгое
время не будет испытывать чувство голода, ему хватит энергии для умственного труда
Слайд 8
4.Творог, сыр и кисломолочные продукты
Слайд 9
Влияет на состояние зубов, волос, ногтей,
мышц и нервной системы.
Слайд 10
5.Овощи и фрукты, богатые витамином С
Слайд 11
От наличия этого витамина зависят острота зрения, эластичность
сосудов, усвояемость железа, заживление тканей и защита от инфекций.