Презентация на тему Динамика умственной работоспособности

– выражается в постепенном повышении работоспособности, настрое, адаптации к

конкретным условиям среды - до часа (на рабочем месте). В этот период формируется рабочая доминанта, – целостная функциональная система нервных центров, регулирующих те функции, которые обеспечивают выполнение работы.

Фаза врабатывания

как устойчивое рабочее состояние. В этот период все изменения

функций организма функционируют в пределах физиологической нормы. Период оптимальной работоспособности незаметно переходит в период неполной компенсации, т.е. возникают начальные
признаки утомления, которые сопровождаются
большими сдвигами со стороны вегетативных
функций.

II. Фаза оптимальной работоспособности
или компенсации

человек ещё какое-то время ещё может поддерживать умственную работоспособность

на заданном уровне. Степень снижения работоспособности и способность компенсации её в этот период работы в значительной степени зависят от индивидуальных особенностей и от типа нервной системы человека, его физического состояния и компенсаторных возможностей.

III. Фаза субкомпенсации, или неустойчивой компенсации

продуктивности, эффективности умственной работы и в функциональных сдвигах, неадекватных

выполняемой работе. В этот период человек уже не в состоянии волевым усилием компенсировать снижение работоспособности.

IV. Фаза декомпенсации, или прогрессивного снижения работоспособности

или «не хочу»
Фаза срыва работоспособности

своеобразно переживаемое психическое состояние.
Выделяются основные компоненты утомления:
ощущение слабости

– человек испытывает тягостное, нервное напряжение, неуверенность, чувствует, что не в силах должным образом продолжать работу;
расстройство внимания – человек становится суетливым, легко отвлекается, так как внимание – одна из наиболее утомляемых функций;
нарушения в двигательной сфере – утомление выражается в замедлении или в беспорядочной торопливости движений, расстройством их ритма, ухудшения координации;
ухудшение памяти и мышления;
ослабление воли, выдержки, самоконтроля, отсутствие настойчивости;
сонливость – возникает как охранительное торможение.

различных операций в процессе работы);
отмечается ослабление внимания.
Пути изменения

работоспособности

Если работа сопровождается значительным нервно-психическим напряжением и требует большого внимания, паузы должны быть частыми и короткими – до 5 минут, так как более длительные паузы в процессе работы приводят к угасанию рабочей доминанты.
Для последующей работы становится необходимым вновь период врабатывания.

во всякий труд;
выбор и соблюдение оптимального режима работы и

ритма;
привычная последовательность и систематичность работы;
правильное чередование труда и отдыха, смена одних форм труда другими;
систематические упражнения и тренировки, способствующие автоматизации навыков в умственной работе;
благоприятное отношение общества к труду, направленное на его оздоровление, сохранение длительной работоспособности