Слайд 2
Физкультурная минутка представляет собой небольшой комплекс физических упражнений
ФМ способствует снятию локального утомления
Упражнения составлены так, чтобы
при их выполнении были охвачены различные группы мышц
Слайд 3
Снятие утомления
Обеспечение активного отдыха
Повышение умственной работоспособности
учащихся
Значение физкультминуток
Слайд 4
Требования к организации
и проведению физкультминуток
Поводятся на начальном
этапе утомления (на 12-20 минуте, в зависимости от возраста
учащихся, вида деятельности и сложности учебного материала).
Для младших школьников наиболее целесообразно проведение физкультминуток между 15-20 минутами.
Упражнения должны быть занимательны, знакомы и интересны учащимся, просты в своем выполнении.
Комплексы упражнений должны быть разными по содержанию и форме.
Слайд 5
Требования к организации и проведению физкультминуток
Физкультминутки включаются упражнения
на разные группы мышц.
Продолжительность выполнения 1,5-3 минуты.
Во время проведения
физкультминуток учащиеся могут сидеть за партой или стоять около ее, находиться у классной доски или в проходах между партами, стоять в кругу, врассыпную, в парах, тройках, в группах.
Для каждого класса необходимо выработать 2 – 3 условных вербально-поведенческих знака, позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников в другой режим деятельности.
Слайд 6
Рекомендации для учителя
Должен:
Владеть двигательной культурой и образно показывать
упражнения.
Уметь сочетать движения с музыкальным ритмом.
Знать основы терминологии физических
упражнений.
Слайд 7
Комплексы упражнений
физкультурных минуток (ФМ)
ФМ общего воздействия
ФМ для
снятия утомления с плечевого пояса и рук
ФМ для снятия
общего или локального утомления
ФМ для улучшения мозгового кровообращения
ФМ для снятия утомления с туловища и ног
ФМ для снятия зрительного утомления
Слайд 8
Упражнения для
улучшения мозгового кровообращения
«Наклоны головы»
Вперед –
назад
Вправо - влево
Слайд 9
Упражнение общего воздействия
«Бокс»
Слайд 10
Упражнения для снятия утомления
с плечевого пояса и
рук
«Рывки руками»
«Сжимание
кисти в кулак»
Слайд 11
Упражнение для снятия напряжения с мышц туловища
«Наклоны
в сторону»
Слайд 12
«Вращение глазами»
по часовой стрелке
против часовой стрелки
Упражнения для
глаз
Слайд 13
«Пальчик»
Приближайте и
отводите палец
Слайд 14
«Во все стороны»
Двигайте глазами
вверх-вниз
вправо-влево
Слайд 15
«Кто там?»
Зажмурьтесь посильнее
Широко откройте глаза
Слайд 21
Формы проведения
физкультминуток
с использованием игровых заданий
творческие физкультминутки
веселые
физкультминутки
музыкальные физкультминутки
тематические физкультминутки
стихотворные
Слайд 22
Творческие физкультминутки
на координацию движений и психологическую разгрузку
Надо
встать и одновременно отдать честь правой рукой, а левую
вытянуть вдоль туловища. Затем, подняв большой палец ладони левой руки, сказать «Во!». Затем хлопнуть в ладоши и сделать то же, но другими руками.
Сидя. Взяться правой рукой за левое ухо, а левой рукой взяться за кончик носа. Хлопнуть в ладоши и быстро поменять руки: левой рукой – правое ухо, правой – кончик носа.
Слайд 23
Спал цветок и вдруг проснулся, (туловище вправо, влево)
Больше
спать не захотел, (туловище вперед, назад)
Шевельнулся, потянулся, (руки вверх,
потянуться)
Взвился вверх и полетел, (руки вверх, вправо, влево)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружится, вьется.(покружиться)
Слайд 24
Раз - подняться, подтянуться,
Два - согнуться, разогнуться,
Три -
в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре - руки
шире,
Пять - руками помахать,
Шесть – за парту сесть опять.
(соответствующие движения)
Слайд 25
Мы топаем ногами,
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы
руки поднимаем,
Мы руки опускаем
И вновь писать начнем.
Слайд 26
Физкультминутки
для старшеклассников
Аутомануальный комплекс (массаж)
Массаж ушных раковин (Каждое
упражнение выполнять 6 – 8 раз)
Гимнастика для глаз
Упражнения
для шейного отдела позвоночника
Упражнения для верхнего грудного отдела позвоночника
Слайд 27
Аутомануальный комплекс
(массаж)
Разогреть ладони энергичным потиранием. Указательными пальцами
осуществлять вкручивающие движения по часовой и против часовой стрелке
– 6-8 раз в каждую сторону.
Точка на лбу между бровями.
По краям крыльев носа.
В среднюю линию между нижней губой и верхним краем подбородка.
В височной ямке (парные).
В области козелка (парные).
Чуть выше роста волос под основанием черепа.
Слайд 28
Упражнения по методике
Эриха Баллингера
Потянуть уши в разные
стороны или просто их потереть
Вытянуть вперёд ноги, с силой
потянуть носки на себя, одновременно крепко сжимая кулаки согнутых в локтях рук (3 сек, но с напряжением)
Поднять себя в положении сидя, упираясь руками в стул (2 -3 сек).