Цель: профилактика ринита, простудных
заболеваний.
Указательным и большим пальцами подергать кончик носа.
«Уши»
Цель: массаж ушей, профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета.
Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами «примазывать, чтобы не отклеились».
«Ноготь»
Цель: массаж рук, укрепление иммунитета.
Указательным и большим пальцами надавливать на каждый ноготь другой руки.
«Мячик»
Цель: массаж живота, координация движений, дыхательная гимнастика.
Стоя или лежа на полу, руки и ноги произвольно, положить руку на живот. Вдох- «надуваем» живот, выдох – «сдуваем» живот.
«Моем голову»
Цель: улучшение мозгового кровообращения путем воздействия на активные точки головы.
Сидя по-турецки.
«представим, что мы моем голову. Сильно нажимая пальцами на кожу головы, ведем ими, словно граблями, от затылка, а затем от висков и ото лба к макушке, как будто сгребаем сено в стог. Теперь подушечками пальцев потираем кожу головы в направлении от висков к затылку. Пальчики обеих рук «бегают» по поверхности головы и «играют в догонялки». А сейчас, словно расческой, ласково «расчесываем» волосы пальцами.
ВЕСЕЛО И ИНТЕРЕСНО, А ГЛАВНОЕ ПОЛЕЗНО!