Презентация на тему Итоговый индивидуальный проект на тему Как сохранить зрение?

получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у

современного ребёнка огромная, а отдыхают глаза только во время сна. Если дети часто прищуриваются, знайте, это близорукость мешает им ясно видеть мир. Болезнь эта, чаще всего поражает человека в раннем возрасте. В России эта болезнь стоит на третьем месте, опережая простудные заболевания. Можно ли повлиять на данную ситуацию? Эта проблема заинтересовала меня, когда я начала изучать на уроке «Биологии» тему: - «Глаз- орган зрения».
Я решила выяснить, какие факторы влияют на ухудшение и что можно сделать, чтобы не только сохранить, но и улучшить зрение.

компьютере, просмотра телепередач, правильно питаться, читать и писать в

условиях хорошего, правильно расположенного, освещения, делать систематически гимнастику для глаз, то он сохранит хорошее зрение.

Цель:
Исследовать факторы, влияющих на зрение.

их профилактики. 2. Составить комплекс упражнений для глаз и познакомить

с ними одноклассников. 3. Выяснить, насколько хорошо учащиеся нашей школы знают правила гигиены зрения и выполняют ли их.
4. Проанализировать литературу о строении глаза.

на из первых мест в связи с внедрением в

жизнь новых обучающих технологий. Зрительная система ребёнка находиться в постоянном развитии, поэтому вредные факторы окружающей среды, зрительные нагрузки, оказывают на неё негативное воздействие и приводят к ухудшению зрения.

в подвижности для наведения фокуса на объект.
При нарушении возникает

спазм аккомодации - это результат тяжелого зрительного переутомления. Если аккомодационные мышцы не расслабляются, то ребенок начинает плохо видеть вдаль.

здоровья человека и не менее трети населения планеты его

уже потеряло.

или приобретенные заболевания. 2. Неправильный режим сна. 3. Бедное полезными веществами

питание. 4. Дефицит движения. 5. Чрезмерное учебные нагрузки. 6. Неограниченный просмотр телепередач, компьютера. 7. Неправильная осанка. 8. Недостатки в освещенности рабочего места

глаз.

3.Делать гимнастику для всего организма.

4.Проветривать помещение.

5. Делать самомассаж шеи

для улучшения кровообращения головы.

6. Не сидеть за компьютером больше 1 часа в день.

7.Не играть перед сном.

может вызвать ухудшение зрения. Однако и его избыток может

вызвать отрицательные последствия. Витамины группы В и витамин С тоже необходимы для хорошего зрения. Из микроэлементов нашему глазу больше всего необходим калий.

необходимые витамины со зрительными нагрузками?
Во-первых, нужно следить, чтобы питание

было сбалансированным. Обращаем ваше внимание на то, что витамины разрушаются при нагревании.







Во-вторых, необходимые витамины можно получить, принимая специальные витаминные комплексы. Для многих из нас второй путь - наиболее простой и доступной.

направленная на сохранение зрения и снятие напряжения утомленных глаз
1.

Расслабление - с закрытыми глазами вспомнить приятные моменты жизни. 2. Круговые движения с отрытыми глазами по часовой стрелке, а за тем- против. 3. Движения по прямым линиям и по диагонали. 4. Моргание- не менее 100раз. 5. « Темное расслабление»- положите ладони на закрытые глаза и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
6. «Косые глаза»- сведите глаза к носу. 7. « Близко-далеко» -переводите взгляд с близкого на данный предмет

врача Шибаевой Галины Ивановны и я выяснила, следующие данные:

В 2015 году проблемы со зрением были у 43%, в 2016-52%, 2017-61%, 2018-88%. Я была шокирована данными, и решила провести опрос среди одноклассников.

Целью анкетирования было выяснить, насколько хорошо учащиеся моего класса знают правила гигиены зрения и выполняют ли их.

13 человек
Нет 9 человек
Не знаю 5 человек

2. При какой деятельности особенно устают Ваши глаза? Когда Вы

Читаете 8 человек
Пишите 8 человек
Работаете с мелкими деталями 4 человека
Играете на ПК 7 человек
Рисуете 2 человека

на уроке, при выполнении домашнего задания?

Быстро

7 человек
Не очень 11 человек
Совсем не устают 9 человек


4. Что Вы делаете, чтобы снять напряжение с глаз?

Гимнастику для глаз 6 человек
Отдыхаете 21 человек

5. Занимаетесь ли вы спортом?

Да 9 человек
 
Нет 18 человек

день обязательно.

7 человек
 
Гуляю от случая к случаю, как получится. 8 человек
 
Гуляю только по выходным. 12 человек

7. Знаете ли Вы, как сохранить зрение?


Да 11 человек
 
Нет 16 человек

следующие факторы риска:
 
Неправильный режим дня (дети мало гуляют, занимаются

спортом только 9 человек);
Среди способов сохранения зрения дети выделяют, в основном, только медикаментозные средства, в частности, употребление витаминов;
Для снятия напряжения с глаз 21 человек отдыхает, и только 6 человек используют гимнастику для глаз.
Как мы видим, не все наши одноклассники знают правила гигиены зрения и не всегда их выполняют.

Результат:

чтении.

1.Выполнение домашних заданий должно проходить в специально оборудованном

месте.
2.Свет должен падать с левой стороны.
 3.Источник света должен освещать только рабочую поверхность, а абажур должен скрывать от глаз нить накаливания.
 4.Мощность лампочки в лампе должна быть не менее 60 ватт.
 5.Расстояние от глаз до книги должно быть 30 - 35 см.
 6. Книгу при чтении ставь на наклонную подставку.
7. Не читай лежа, в транспорте.
8. Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 20 минут давай глазам отдохнуть: никогда не три глаза руками.
9. Пользуйся чистым носовым платком, смотри в окно, вдаль, пока не сосчитаешь до 20.
 10. Не стесняйся носить очки.

компьютерные игры перед сном.
2.Через каждые 20-30 минут работы на

компьютере необходимо делать перерыв.
3.Ребенок не должен работать на компьютере более 1.5-2 часов.
4.Родители должны контролировать приобретение ребенком компьютерных дисков с играми, чтобы они не причиняли вреда детскому здоровью и психике

в пищу такие продукты как: морковь, черника, тыква, апельсин

и различные крупы, а так же молочные продукты.
3. Делайте зарядку утром и перед сном, так мы подготовим наши глаза к продуктивной работе, а также к здоровому сну.
И помните, что наше зрение- это неотъемлемая часть нас самих.