Презентация на тему по физкультуре: ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

функциональное состояние, организма спортсмена.

Нагрузка может быть выражена "внеш­ней"

и "внутренней" сторонами.
К "внешней" нагрузке относят количественные и ка­чественные показатели выполняемых физиче­ских упражнений (в мерах преодолеваемого расстояния, затраченного времени, поднятого веса, числа повторений и т. д.).
"Внутреннюю" сторону нагрузки характеризуют вели­чиной ответных реакций организма, т. е. сте­пенью физиологических и биохимических сдви­гов в организме под влиянием данного уп­ражнения (или упражнений).

двигательные действия, то он испытывает со стороны пос­ледних определенную

величину физического воздействия. Организм спортсмена в этом случае начинает функционировать со значи­тельно возросшим напряжением, т. е. выпол­нение любого вида двигательных действий всегда сопровождается какими-либо функцио­нальными сдвигами в организме.
При выпол­нении физической нагрузки организм человека всегда испытывает функциональную нагрузку (нагрузку на органы и функциональные системы).
Функцио­нальная нагрузка — это определенная интегральная величина напряженности орга­нов и систем организма, а также энергетиче­ских затрат, обусловленных как обычной жиз­недеятельностью человека, так и выполнением какого-либо целенаправленного двигательно­го действия.

двух конкретных ее проявлени­ях — тренировочной и соревновательной, ко­торые

имеют место в спортивной деятельнос­ти и являются разновидностями спортивной нагрузки.
На уровне физического воспитания преобладающий характер носит тренировоч­ная нагрузка. Что касается массового спорта, то там существует два ее вида: тренировочная и соревновательная.
Тренировочная нагрузка в большей сте­пени поддается регулированию, т. к. для ее дозирования имеются объективные предпосылки. Отличительной особенностью соревно­вательной нагрузки будет сопутствующее ей психоэмоциональное напряжение.
Со­ревновательная нагрузка чаще будет неадек­ватна нашим функциональным возможностям. Нагрузка на соревнованиях всегда выше, чем, тренировочная, т.к. цель высшего поряд­ка приводит и к более, высоким нагрузкам, как физическим,так и функциональным.

сложное двигательное дей­ствие, которое и будет обуславливать харак­тер и

определенную величину физического воз­действия.
Физическое воздей­ствие - результат дви­гательных действий, который связан с актив­ным выполнением любого физического упраж­нения в заданном режиме и с определенной величиной усилий.
Физические воздействия, под­разделять на специфические, неспецифические и смешанные.

это такие действия, которые свя­заны с активным выполнением каких-либо

специально-подготовительных и специальных физических упражнений, являющихся для дан­ного спортсмена средством специальной фи­зической подготовки. При выполнении специ­фических двигательных действий организм спортсмена всегда испытывает специфическое физическое воздействие.
Неспецифические двигательные дейст­вия — это такие действия, которые связаны с активным выполнением какого-либо обще­подготовительного упражнения, являющегося для данного спортсмена средством общей фи­зической подготовки. А потому при выполне­нии неспецифических двигательных действий спортсмен испытывает неспецифическое физи­ческое воздействие.
Помимо этого, в спортивной практике спортсмен выполняет двигательные действия в основе которых лежат смешанные двигательные действия. В результате выполнения этих смешанных действий спортсмен испытывает комбиниро­ванное физическое воздействие.