Презентация на тему РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ учебно-методический материал по физкультуре

(рессорных) функций

случае, детям необходимо с детства особо тщательно подбирать удобную

обувь.
Травмы, связанные с переломами костей ног несет в себе большую угрозу скорого развития плоскостопия.
Беременность, когда нагрузка на ноги существенно возрастает, особенно на поздних сроках.
Обувь на очень высоком каблуке, так же как и обувь вообще без каблука очень вредна для наших ног.
Поднятие тяжестей не только неблагоприятно сказывается на позвоночнике, но еще и способствуют расплющиванию наших стоп.
Избыточный вес и постоянная работа на ногах дает им очень большую нагрузку, с которой наши ноги обычно не справляются. В результате этих факторов стопа перестает выполнять роль пружины при ходьбе, становится плоской, что вызывает боль и тяжесть в ногах, быстрое утомление и многие другие проблемы.

стороны;
- ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на

ногах;
- появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность;
- отечность в области лодыжек;
- очень трудно ходить на каблуках;
- нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине);
- стопа стала широкой.
Плоскостопие бывает врожденным (врожденная плоская стопа), что встречается достаточно редко, не более 2% от всех случаев, и приобретенным.

Причиной развития плоскостопия в этом случае является паралич мышц

как стопы, так и большеберцовых мышц. Степень выраженности плоскостопия зависит от выраженности паралича.

формирование костей стопы. Кости становятся менее прочными и под

воздействием нагрузки, при ослаблении мышц и связок, стопа деформируется и образуется плоскостопие.

предплюсны и плюсны), а также после переломов лодыжек.

случаев плоскостопия объясняется слабостью мышц и связок стопы и

голени.
К факторам способствующим развитию статического плоскостопия относят повышенную массу тела, наследственные факторы (слабость связочного аппарата, нарушение тонуса и силы мышц), ношение обуви на высоком каблуке, неудобной или тесной обуви, статическую перегрузку стоп.

каждое по 8-12 раз.
Ходьба босиком по песку (для песка

можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;
Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы;
Ходьба по бревну боком.