Презентация на тему по предмету физическая культура Физкультминутки

уроках благотворно влияют на восстановление умственной способности,
препятствуют нарастанию

утомления,
повышают эмоциональный настрой учащихся, снимают статические нагрузки.

на работу других, чем обеспечивается более длительное поддержание работоспособности.

Нервные центры, утомлённые в процессе учебной деятельности, на некоторое время притормаживаются вследствие деятельности других нервных центров, осуществляющих регулирующую функцию при выполнении специально подобранных физических упражнений.
Это обстоятельство способствует снятию утомления, а значит – и повышению работоспособности.

физкультминутки

руководством педагога или физорга.

Физкультминутки не должны превышать 1-2

мин., физкультурные паузы длятся порядка 3-5 мин..

Время нача­ла физкультминутки, физкультурной паузы определяет педагог, проводящий урок (как правило, это середина или вторая половина урока).

не мешал своим товарищам.

По команде педагога дежурный по

классу открывает форточку

Учащиеся прекращают занятия, ослабляют пояса, расстёгивают воротники и начинают выполнять упражнения.

по 4-6 раз; физкультурной паузы – из 5-7 упражнений,

повторяемых по 4-6 раз.


В него включаются простые, доступные упражне­ния, не требующие сложной координации движений. Они должны охватывать большие группы мышц — в основном те, которые непосредственно участвуют в поддержании статической позы во время урока.

потягивании, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы

с различными движениями руками.


Движения должны быть простыми, соответствовать возрастным особенностям


. Движения надо выполнять легко, без напряжения.

мышц рук (пальцы, кисти, локтевой сустав);

второе - для

мышц плечевого пояса и спины типа потягивания (поднимание рук вверх и в стороны с прогибанием спины);

третье – для мышц туловища (наклоны и повороты); четвёртое – для мышц ног и получения общефизиологического эффекта (приседания, полуприседы, ходьба на месте).

Рекомендуют так же включать упражнения гимнастики для глаз, гимнастики для улучшения слуха (в форме самомассажа).

является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения

здоровья студентов.


При этом не следует пренебрегать проведением утренней гимнастики до занятий и организацией подвижных перемен.


И, хотя традиционно считается, что основная задача образовательного учреждения — дать необходимое образование, не менее важная задача — сохранить в процессе обучения здоровье студентов.