Слайд 2
содержание
1.Определение ЛФК
2.Введение
3.Вегетативно-сосудистая дистония(+Комплекс упражнений и описание)
4.Ожирение(+Комплекс упражнений и
описание)
5.Сколиоз(+Комплекс упражнений и описание)
6.Гастрит(+Комплекс упражнений и описание)
7.Болезни суставов(+Комплекс упражнений
и описание)
8.Воспаление щитовидной железы(+Комплекс упражнений и описание)
9.Плоскостопие(+Комплекс упражнений и описание)
Слайд 3
Определение
Лечебная физическая культура (ЛФК)-метод лечения, состоящий в применений
физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку
с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функций организма-движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания. Термин «лечебная физкультура» прежде всего обОзначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно и сочетание с физиотерапевтическими процедурами и массажа) с другой стороны, лечебная физическая культура является разделом физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности.
Слайд 4
Введение.
По определению подростковым считается возраст от 10 до
20 лет. В этом возрасте дети, которые ранее не
переболели детскими заболеваниями, такими как краснуха, корь и паротит, чаще заболевают ими при контакте с инфицированным человеком или У подростков часто обостряются хронические заболевания, которыми они болели в детстве. Как мы видим в этом возрасте у детей могут появиться самые различные заболевания. к счастью одним из методов лечения многих болезней является лечебная физическая культура.
Рассмотрим самые распространенные из них…
Слайд 5
Вегетативно-сосудистая дистония
ВСД – это функциональное заболевание организма, связанное
с расстройствами вегетативной нервной системы в результате нарушения взаимосвязи
между корковыми центрами и гипоталамусом.
Слайд 6
Комплекс упражнений(с описанием)
В ГБПОУ Во «острогожском многопрофильном техникуме
комплекс гимнастических упражнений
: 1 — сидя на стуле с опущенными руками, ноги вместе, попеременно поднимают и опускают руки (вверх ;вдох, вниз ;выдох); повторяют четыре — шесть раз каждой рукой; 2 — сидя на стуле с согнутыми в локтевых суставах руками на уровне плеч, ноги вместе, производят круговые движения руками в плечевых суставах (указано стрелками); повторяют пять — шесть раз; дыхание произвольное; 3 — сидя на стуле с разведенными в стороны руками, ноги вместе — вдох, левую ногу сгибают в коленном суставе и прижимают бедро к груди и животу с помощью рук — выдох; те же движения правой ногой: повторяют два — три раза; 4 — сидя на стуле с разведенными в стороны руками, ноги на ширине плеч — вдох; туловище наклоняют в сторону, руки опускают на пояс— выдох; возвращаются исходное положение; повторяют три — пять раз; 5 — сидя на стуле с опущенными руками, ноги на ширине плеч, руки поднимают вверх — вдох; опуская руки, отводят их назад и наклоняются вперед, не опуская голову — выдох: повторяют три — четыре раза.
Слайд 8
6 — в выпрямленных опущенных руках гимнастическая палка,
ноги вместе, делая шаг назад левой ногой, поднимают палку
вверх над головой — вдох; возвращаются в исходное положение — выдох: те же движения правой ногой; повторяют три — пять раз; 7 — в выпрямленных опущенных руках гимнастическая палка: ноги на ширине плеч, туловище поворачивают в сторону, палку поднимают вперед — вдох; возвращаются в исходное положение — выдох; те же движения в другую сторону: повторяют три — пять раз; 8 — руки вдоль туловища, ноги вместе; руки и правую ногу отводят в сторону, держат их в этом положении две секунды — вдох; опускают руки и ногу — выдох, те же движения левой ногой; повторяют три — четыре раза; 9 — руки разведены в стороны, ноги вместе, делают широкие круговые движения руками вперед, затем назад (указано стрелками), дыхание произвольное; повторяют три — пять раз; 10 — руки на поясе, ноги на ширине плеч; производят круговые движения туловищем (указано стрелками) попеременно влево и вправо, дыхание произвольное; повторяют два — три раза; 11 — руки вдоль туловища, ноги вместе, спокойная ходьба на месте 30—60.
Слайд 9
ожирениЕ
Ожирение – это заболевание, которое характеризуется избыточным отложением
жировой ткани в организме.
Существуют три степени ожирения. Определить наличие
лишнего веса можно с помощью индекса массы тела. Формула расчета достаточно проста: необходимо фактический вес в килограммах разделить на ваш рост (в метрах), возведенный в квадрат. Индекс массы в пределах от 18,5 до 24,5 определяет нормальный вес человека. Первая степень характеризуется индексом массы тела от 30 до 35. При второй степени ожирения индекс массы составляет 35-40 единиц. Фактическое значение индекса выше сорока определяет третью степень ожирения.
Слайд 10
Комплекс Упражнений (с описанием)
В ГБПОУ Во «острогожском многопрофильном
техникуме»
Эти упражнения необходимо использовать, если не нарушено кровообращение. Если
оно нарушено, необходимо проконсультироваться с врачом.
Слайд 12
ЛФК при сколиозе
Сколиоз – один из видов искривления
осанки во фронтальной плоскости (боковое отклонение от вертикальной оси
вправо или влево). Первоначально патологии формируются из-за неправильного (неравномерного) развития мышечного корсета и связок. Существует 4 степени сколиоза.
Слайд 13
Комплекс упражнений с описанием
В ГБПОУ Во «острогожском многопрофильном
техникуме»
Слайд 14
Гастрит
Гастри́т (лат. gastritis, от др.-греч. γαστήρ (gaster) «желудок»
— воспалительные или воспалительно-дистрофические изменения слизистой оболочки) — это
длительно протекающее заболевание, характеризуется дистрофически-воспалительными изменениями в слизистой оболочке желудка, протекает с нарушением регенерации, также с атрофией эпителиальных клеток и замещением нормальных желёз на фиброзную ткань.
Слайд 15
Комплекс упражнений (с описанием)
В ГБПОУ Во «острогожском многопрофильном техникуме»
Слайд 16
Болезни суставов
Болезни суставов – это любые из заболеваний
или травм, которые влияют на человеческие суставы.
Слайд 17
Комплекс упражнений (с описанием)
В ГБПОУ Во «острогожском
многопрофильном техникуме»
Слайд 18
воСПАЛЕНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Воспаление щитовидной железы – тиреоидит –
бывает различных типов в зависимости от происхождения и характера
течения болезни. Чаще всего его рассматривают по характеру течения и выделяют хронический, подострый и острый тиреоидит. Острая форма заболевания чаще всего возникает из-за проникновения в организм и поражения щитовидной железы золотистым стафилококком или стрептококком, заражение происходит лимфогенным или гематогенным путем.
Слайд 19
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ (С ОПИСАНИЕМ)
В ГБПОУ Во «острогожском многопрофильном
техникуме»
Комплекс упражнений для щитовидки
Каждое аэробное упражнение для щитовидной железы
из нижеперечисленных способствует достижению профилактического или лечебного эффекта.
Ноги становятся на ширине плеч, тело выпрямляется, руки напрягаются, ладони с пальцами направляются вниз. После этого голову следует отбросить назад, производится вдох, задерживается дыхание, сглатывается слюна. Вернуться в исходное положение и только после производится выдох. Это упражнение нужно повторять несколько раз в день, в зависимости от самочувствия.
Голова небыстро вращается из стороны в сторону. Для более эффектного массажа щитовидки подбородок максимально следует прижать к груди.
Выдохнуть, наклонить подбородок максимально вниз, зафиксировать положение, следя за дыханием. Следующее движение – вдох и задержка дыхания в положении максимально поднятого подбородка вверх. Упражнение рекомендуется проводить не менее десятка раз.
Упражнение «Березка» хорошо знакомо всем с детских лет. Надо лечь на спину, ноги поднять вертикально так, чтобы опора приходилась на лопатки. Подпереть поясницу, поддерживая ее руками, чтобы локти упирались в пол. Ноги можно завести за голову на полминуты, после это вернуться в исходное положение и восстановить дыхание. Главное, что надо соблюдать при выполнении упражнения – следить за тем, чтобы подбородок прижимался к телу плотно.
Слайд 20
ЛФк при Плоскостопии
Плоскосто́пие — изменение формы стопы, характеризующееся
опущением её продольного и поперечного сводов. Различают первоначальное, поперечное
и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм.
Слайд 21
Комплекс упражнений с описанием) В ГБПОУ Во «Острогожском
многопрофильном техникуме»
