Презентация на тему Физическая культура по легкой атлетике для 2-го А класса

и задачи урока:
Цель: Научить бегать с низкого старта по

команде учителя и выполнять самостоятельно упражнения
Развивающая : развитие умений и навыков выполнять упражнения в соревновательной игровой форме, физических качеств ловкость, координаций, скоростно силовых качеств.
Воспитательные: Воспитание чувство ответственности, честности, организованности и самостоятельности

назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша –

спина прогибается.

Руки не выпрямлены – центр тяжести слишком сдвинут назад.

Руки опираются не отвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.

наклониться вперед и поставить руки на дорожку;
отступить от

стартовой линии на полторы стопы и поставить туда толчковую ногу (или ту, которую удобно), а более слабую ногу поставить на зад;
колено сзади стоящей ноги опустить на дорожку напротив пятки первой ноги, расстояние между ними должно быть равно величине вашего кулака;
поставить руки к линии старта;
четыре пальца соединены вместе и обращены наружу;
большие пальцы обращены кнаружи;
руки расставлены на ширину плеч;
плечи над стартовой линией;
тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры;
голова держится свободно;
взгляд устремлен вперед - вниз примерно на 40 – 50 см от линии старта.

Выполнение команды «На старт!»

высоко – ноги уже почти выпрямлены.


Бегун слишком сильно опирается

на руки, которые
к тому же расположены не
отвесно.

ноги отрывается от грунта;
таз приподнимается выше плеч;
коленный

сустав передней ноги образует почти прямой угол;
спина слегка приподнята;
голова опущена, как при команде «На старт!»;
тяжесть тела перенесена на руки;
плечи выносятся вперёд
(за стартовую линию).

того, как ноги сделали первое движение.

Маховая нога поднимается

чрезмерно высоко.


Обе руки слишком отводятся назад.

силу в первое движение;
тело молниеносно выпрямляется вверх -

вперед;
находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем;
кисти слегка отталкиваются от грунта;
руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения;
взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.