Презентация на тему по физической культуре на тему Лыжная подготовка

включает в себя гонки, прыжки с трамплина, биатлон, слалом

и другие виды. Лыжная подготовка оказывает большое влияние на всестороннее физическое развитие занимающихся.

на лыжах с горки интервал между учащимися должен быть

не менее 30 метров.
Во время спусков на лыжах нельзя выставлять лыжные палки вперед.
При спуски с горы не останавливайтесь у подножья горы, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
Лыжник, идя за другим лыжником, должен сохранять дистанцию не менее 1 м.
5. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.

лыжи выше, пятка почти на снегу. Сделать шаг вперед

до уровня поставленных палок, слегка при­топнуть ногой и тяжесть тела перенести на впереди стоящую ногу. То же проделать другой ногой.
Проделать упражнение одновременно в одношереножном строю. Раз - правая нога вверх-вперед-вниз с Два - то же левой ногой.

от снега, сделать скользящее движение вперёд правой ногой, перенеся

всю тяжесть тела на неё. При чувстве, что правая лыжа останавливается, сделать то же движение левой ногой. Чем сильнее будет толчок, тем длительнее будет скольжение.

обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом к

направлению движения с разведенными в сторону носками. Палки для опоры ставятся позади лыж

согнуты в коленях (до 140 гр.). Туловище наклонено вперед,

руки согнуты в локтевых суставах.

очень полезный вид физической активности направленный на поддержание здорового

образа жизни.
Катание на лыжах укрепляет иммунитет, развивает быстроту движений и координацию, отлично разрабатывает мышцы.