Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Обратная связь

Презентация на тему по лыжам Классификация лыжных ходов

Содержание

2. Лыжные ходыПопеременные отталкивание сначала одной, а затем
3. Попеременный двухшажный ход
4. Техника
5. Попеременный четырёхшажный ход
6. Одновременный бесшажный ход
7. Техника выполнения: лыжник всё время
8. Одновременный одношажный ход Основной вариантСкоростной (стартовый) вариант
9. Техника выполнения: выполнив один скользящий шаг. Лыжник
10. Одновременный двухшажный ход
11. Одновременный двухшажный ходТехника выполнения:Выполнив одно отталкивание палками
12. Одновременный одношажныйКоньковые ходаПопеременный со свободным скольжениемОдновременный двухшажный
13. Коньковый попеременный ходТехника выполнения:Отталкиваясь внутренним ребром одной
14. Одновременный полуконьковый ходТехника выполнения:Отталкивание многократно одной из
15. Коньковый одновременный двухшажный ход Техника выполнения:в цикл
16. Коньковый одновременный одношажный ходТехника выполнения:выполнение на каждый
17. ПодъёмыСтупающим шагомПолуёлочкойЁлочкойЛесенкой
18. Техника выполнения: обе лыжи поочерёдно ставятся на
19. Техника выполнения:лыжник встаёт к склону боком с
20. Стойки спусковСпуск в основной стойкеСпуск в низкой стойкеСпуск в высокой стойкеСпуск в стойке отдыха
21. Способы торможенияТорможение плугомТорможение упором
22. Техника выполнения: туловище прямое, руки опущены, палки
23. ПереступаниемПлугомНа параллельных лыжахУпоромПовороты в движении
24. Скачать презентацию
25. Похожие презентации

Лыжные ходыПопеременные отталкивание сначала одной, а затем другой палкой. Попеременный двухшажный Попеременный четырёхшажныйОдновременные отталкивание двумя палками одновременноОдновременный бесшажныйОдновременный одношажный - Основной -Скоростной (стартовый)Одновременный двухшажныйКлассические лыжные ходыКоньковый ход

Главная
Спорт
Презентация по лыжам Классификация лыжных ходов

Лыжные ходыПопеременные отталкивание сначала одной, а затем другой палкой. Попеременный двухшажный Попеременный

Техника выполнения: лыжник всё время скользит на двух лыжах, поддерживая

Одновременный одношажный ход Основной вариантСкоростной (стартовый) вариант

Техника выполнения: выполнив один скользящий шаг. Лыжник одновременно отталкивается палками и скользит

Одновременный двухшажный ходТехника выполнения:Выполнив одно отталкивание палками лыжник делает попеременное скольжение лыжами

Одновременный одношажныйКоньковые ходаПопеременный со свободным скольжениемОдновременный двухшажный

Коньковый попеременный ходТехника выполнения:Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад - в

Одновременный полуконьковый ходТехника выполнения:Отталкивание многократно одной из ног по принципу попеременного конького

Коньковый одновременный двухшажный ход Техника выполнения:в цикл хода включаются два коньковых шага

Коньковый одновременный одношажный ходТехника выполнения:выполнение на каждый коньковый шаг одновременного маха и

ПодъёмыСтупающим шагомПолуёлочкойЁлочкойЛесенкой

Техника выполнения: обе лыжи поочерёдно ставятся на внутренние рёбра под углом к

Техника выполнения:лыжник встаёт к склону боком с параллельно поставленными лыжами, опираясь на

Стойки спусковСпуск в основной стойкеСпуск в низкой стойкеСпуск в высокой стойкеСпуск в стойке отдыха

Способы торможенияТорможение плугомТорможение упором

Техника выполнения: туловище прямое, руки опущены, палки не касаются снега, задние концы

ПереступаниемПлугомНа параллельных лыжахУпоромПовороты в движении

Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний

Слайды презентации

Слайд 2 Лыжные ходы
Попеременные
отталкивание сначала одной, а затем другой

Лыжные ходыПопеременные отталкивание сначала одной, а затем другой палкой. Попеременный двухшажный

палкой.
Попеременный двухшажный
Попеременный четырёхшажный
Одновременные
отталкивание двумя палками одновременно
Одновременный

бесшажный
Одновременный одношажный
- Основной
-Скоростной (стартовый)
Одновременный двухшажный

Классические лыжные ходы

Коньковый ход

Слайд 3 Попеременный двухшажный ход

Слайд 4 Техника выполнения:

Техника выполнения: движения рук и ног чередуются так

движения рук и ног чередуются так же, как и

при простой ходьбе без лыж. Одновременно с шагом левой ноги вперёд надо вынести правую руку с палкой, отталкиваясь правой ногой и левой палкой. С шагом правой ноги вперёд выносится левая палка, толчок делается левой ногой и правой палкой.

Попеременный двухшажный ход

Слайд 5 Попеременный четырёхшажный ход

Слайд 6 Одновременный бесшажный ход

Слайд 7 Техника выполнения:
лыжник всё время скользит

на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными отталкиваниями палок.

Ноги в отталкивании не участвуют. Перед выполнением отталкивания кисти рук должны быть на уровне глаз, чуть шире плеч, палки параллелны друг другу под острым углом.

Одновременный бесшажный ход

Слайд 8 Одновременный одношажный ход
Основной вариант

Скоростной (стартовый) вариант

Слайд 9 Техника выполнения:
выполнив один скользящий шаг. Лыжник одновременно

Техника выполнения: выполнив один скользящий шаг. Лыжник одновременно отталкивается палками и

отталкивается палками и скользит на двух лыжах. В этом

ходе важно выполнять отталкивание поочерёдно правой и левой ногами.

Одновременный одношажный ход

Слайд 10
Одновременный двухшажный ход

Слайд 11 Одновременный двухшажный ход
Техника выполнения:

Выполнив одно отталкивание палками лыжник

Одновременный двухшажный ходТехника выполнения:Выполнив одно отталкивание палками лыжник делает попеременное скольжение

делает попеременное скольжение лыжами — левой и правой. При

выполнении важно держать перекрёстную координацию.

Слайд 12 Одновременный одношажный
Коньковые хода
Попеременный со свободным скольжением
Одновременный двухшажный

Слайд 13 Коньковый попеременный ход
Техника выполнения:
Отталкиваясь внутренним ребром одной из

Коньковый попеременный ходТехника выполнения:Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад -

лыж назад - в сторону (скользящий упор), лыжник переносит

вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи.

Слайд 14 Одновременный полуконьковый ход
Техника выполнения:
Отталкивание многократно одной из ног

Одновременный полуконьковый ходТехника выполнения:Отталкивание многократно одной из ног по принципу попеременного

по принципу попеременного конького хода, другая скользит при этом

прямолинейно

Слайд 15 Коньковый одновременный двухшажный ход
Техника выполнения:
в цикл хода

Коньковый одновременный двухшажный ход Техника выполнения:в цикл хода включаются два коньковых

включаются два коньковых шага и одновременное отталкивание палками. Важно:

расположение обеих лыж в течение всех двигательных действий под углом к направлению движения

Слайд 16 Коньковый одновременный одношажный ход
Техника выполнения:
выполнение на каждый коньковый

Коньковый одновременный одношажный ходТехника выполнения:выполнение на каждый коньковый шаг одновременного маха

шаг одновременного маха и толчка руками;
Важно: владение своевременной, сбалансированной

и поочередной загрузкой обеих ног

Слайд 17 Подъёмы
Ступающим шагом
Полуёлочкой
Ёлочкой
Лесенкой

Слайд 18 Техника выполнения:
обе лыжи поочерёдно ставятся на внутренние

Техника выполнения: обе лыжи поочерёдно ставятся на внутренние рёбра под углом

рёбра под углом к направлению движения с разведёнными в

сторону носками. Передвижение ступающим шагом. Задник одной лыжи переносится через задник другой. Палки ставятся несколько сзади разведённых в стороны лыж.

Подъём «ёлочкой»