Презентация на тему по физической культуре на тему Развитие двигательных качеств

Школьный возраст – самый благоприятный период для развития двигательных

качеств.
Основные двигательные качества:
1) Сила;
2) Ловкость;
3) Быстрота;
4) Выносливость;
5) Гибкость.

на 2 группы.
1 группа:
Упражнения с преодолением тяжести собственного веса

с помощью мышечных усилий (лазание по канату, различные упражнения на упорах и висах).
2 группа:
Упражнения с преодолением веса предмета (мячи для набивания), игры с перетягиванием, взаимодействие с партнером.
Методы развития - это серия упражнений.

и акробатика;
Упражнения с партнером или с группой, упражнения с

мячами;
Прыжки в длину, высоту;
Методы развития ловкости:
Игровой;
Серия повторяющихся упражнений.

и игровые забеги на короткие дистанции;
Прыжки в длину, высоту;
Метание

легкоатлетических снарядов;
Методы развития быстроты:
Игровой, соревновательный, повторный.

(от 150м);
Бег с различным темпом;
Физические упражнения требующие выполнения длительного

времени выполнения;
Подвижные игры (футбол, баскетбол);
Методы развития выносливости:
Повторные упражнения с небольшими интервалами, непрерывные физические упражнения небольшой интенсивности.

на всей ступне;
Упражнения на гимнастической стенке;
Сгибание тела к

ногам.
Методы развития гибкости:
Повторяющееся статичные и динамические упражнения.

Тренировки по развитию двигательных качеств являются эффективными при условии

всесторонних воздействий . Тренировки и упражнения воспитывают интерес к уроку физической культуры, обеспечивают оптимальный уровень нагрузки, адекватный физическому состоянию учащегося, что способствует положительной динамике показателей физической
подготовленности.