Презентация на тему Исследовательская работа: Гибкий человек - здоровый человек

Выяснить, влияет ли гибкость тела на здоровье

человека.

ЗАДАЧИ исследования:
Найти определение, что является гибкостью тела.
Выяснить нужно ли быть гибкими людям не занимающимся спортом.
Доказать, что гибкость тела положительно влияет на здоровье.

обязательно быть гибким и это никак не повлияет на

его здоровье.


Получить информацию о том, что является гибкостью и от чего она зависит.
Выяснить, зачем людям быть гибкими и нужно ли растягивать мышцы если не занимаешься спортом.
Доказать почему выполнять упражнения на растяжку важно абсолютно для каждого человека, не зависимо от возраста и как гибкость влияет на здоровье.
Сделать вывод о том , что гибкий человек - здоровый человек.

ПЛАН ИССЛЕДОВАНИЯ:

этому мне легко сесть на шпагат и встать на

мостик. С трёх лет я начала заниматься гимнастикой, сейчас мне восемь и я уже профессионально занимаюсь художественной гимнастикой и гимнастикой на воздушных полотнах.

такое гибкость, откуда она берётся и вообще нужна ли

она обычным людям не занимающимся спортом.

Гибкость - это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. А амплитуда это степень подвижности суставов. А подвижные суставы - это суставы, которые при небольшом усилии перемещаются за пределы своего нормального диапазона.

от эластичности мышц и связочного аппарата.

Дети по сравнению с взрослыми более гибкие. А гибкость у женщин лучше, чем мужчин.

быть сильным, ловким, выносливым, а гибкость...

Пусть гимнасты и балерины, думают многие,
садятся на шпагаты, а нам в повседневной жизни
это умение вряд ли пригодится.

только умение садиться на шпагат, оно характеризует состояние позвоночника,

чем он подвижнее, тем лучше.
И чем больше амплитуда ваших движений - а именно она и называется гибкостью - тем легче вам двигаться.

образ жизни.

Утром, собираясь на работу, он завязывает шнурки на ботинках и делает это с большим трудом.

рукав пальто, ему тоже приходится основательно потрудиться.

На улице он с трудом перешагивает через лужу, а то и ступает в нее. При попытке взглянуть через плечо поворачивает за головой весь корпус. Вот сколько маленьких неприятностей переживает за день человек, диапазон движений которого невелик.

и

при этом испытывает боль: в пояснице, в шее, плечах и других частях тела.

по-молодому легко и красиво.

70 годами у человека снижается уровень гибкости на 20-30%,

особенно у тех людей, которые не растягивают мышцы и не занимаются спортом.

что регулярные упражнения на растяжку мышц, могут облегчить и

предотвратить хронические боли.

сказать, что у людей с возрастом показатели гибкости меняются,

а после 30 лет значительно снижаются, особенно если люди ведут малоподвижный образ жизни. И это может привести к очень серьёзным заболеваниям.

пожилом возрасте, уже сейчас нужно растягиваться, желательно каждый день.

Растяжка мышц, прежде всего, нужна для гибкости тела, а гибкость тела – это залог здоровья и молодости!

гипотеза о том что, обычному человеку не обязательно быть

гибким и это никак не повлияет на его здоровье, оказалась не верной. В идеале человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на гибкость, это примерно 15 минут в день. Я доказала, что обычному человеку нужно быть гибким, а гибкий человек – здоровый человек!

весёлых упражнений, который называется «РАСТЯЖКА С КОТИКОМ». Для того

чтобы быть здоровыми и гибкими – делайте эти упражнения во время зарядки каждый день!